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兔肉水饺

菜谱编号:032-362
兔肉水饺是【爱吃de胖子】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要一小时,属于比较高级的菜式。这一道菜的制作过程共分16个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“兔肉水饺”。
兔肉水饺

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

兔肉营养丰富,肉质细嫩、味美香浓、久食不腻。具有高蛋白(含蛋白质21~23%)、高赖氨酸(赖氨酸占蛋白质的9·6%)、高消化率(达85%)、高烟酸(高达12·8毫克/百克);低脂肪(仅为4·9%)、低胆固醇(为65毫克/百克)、低热量等特点。兔肉肌肉纤维细嫩,容易消化。据测定,兔肉的消化率可达85%以上,高于其他肉类。是慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、结肠炎患者、幼儿、老人、病人和身体虚弱者最为理想的滋补品。兔肉含碳水化合物高于其他肉类,并含有丰富的多种维生素,尤其是烟酸含量高,若缺乏烟酸,会使皮肤粗糙,发生皮炎。因此,经常吃兔肉,能使人的皮肤细腻白嫩,保持容颜娇美。

兔肉水饺主厨:爱吃de胖子

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:一小时难度:高级
菜谱主材料
兔肉:一斤面粉:800克
辅助料用量
白菜叶:200克鸡蛋:一枚
水:适量--
调味料用量
葱:20克姜:10克
料酒:5克花生油:20克
盐:5克味达美:5克
酱油:5克五香粉:5克

兔肉水饺的做法步骤

  • 第七步:直到水全部吃进肉馅中。
  • 第十三步:揉至三光,这样面就和好了。
  • 第一步:把兔肉剁成馅放入成器中。
  • 第十四步:饧好的面下剂子擀成饺子皮。
  • 第二步:葱姜切末放入馅中。
  • 第六步:一次不要加太多,一边加水一边顺着一个方向搅拌。
  • 第十五步:包成饺子生胚。
  • 第五步:然后往肉馅中加水(总共要加200ml水)。
  • 第十二步:盖上湿笼布饧10分钟。
  • 第十步:面粉中打入一个鸡蛋。
  • 第八步:白菜叶洗净剁碎。
  • 第十一步:加水和成面团。
  • 第四步:顺着一个方向搅拌均匀。
  • 第九步:放入肉馅中搅拌均匀。(剁好的白菜不用攥水)
  • 第三步:再加入剩下的调料。
  • 第十六步:入锅中煮熟。
  • 相关食材:兔肉

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