高蛋白的来源——自制水面筋
高蛋白的来源——自制水面筋是【翟女……】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“高蛋白的来源——自制水面筋”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
健身期间要保证蛋白质的摄入量，不仅可以起到饱腹的作用，还是增肌必不可少的食物。
当然，鱼虾里含有非常丰富的蛋白质，但是无论是鱼虾，还是牛肉，天天吃总是价格不菲，鸡胸肉倒是可以，可是偶尔也想换换口味，所以，我最爱的面筋就有了用武之地！无论是水面筋还是烤麸，都可以作为蛋白质的来源食材～
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：煮 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 谷朊粉：500克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 温水：适量 | 食盐：1匙 |
高蛋白的来源——自制水面筋的做法步骤
高蛋白的来源——自制水面筋做法技巧/窍门/补充说明：
自己一次可以多做一些出来，然后每次取出来一条，100克煮好的水面筋，大概有24克的蛋白质，名副其实的高蛋白食品～
菜谱标签：小吃
相关食材：蛋白