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低脂沙拉～紫甘蓝洋葱沙拉（凉菜）

菜谱编号：344-301

低脂沙拉～紫甘蓝洋葱沙拉（凉菜）是【food999】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“低脂沙拉～紫甘蓝洋葱沙拉（凉菜）”。

低脂沙拉～紫甘蓝洋葱沙拉（凉菜）

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

咸鲜爽口，简单方便。

低脂沙拉～紫甘蓝洋葱沙拉（凉菜）主厨：food999

菜式制作特点
口味：咸鲜	工艺：拌
耗时：十分钟	难度：简单
菜谱主材料
紫甘蓝：4-5片	紫洋葱：1/4
辅助料用量
蒜：适量	糖：适量
蚝油：适量	醋：适量
生抽：适量	--

低脂沙拉～紫甘蓝洋葱沙拉（凉菜）的做法步骤

第三步：调味，适量的蚝油，糖，生抽，醋，盐调成料汁，淋在上面，拌匀即可。不用放油的，很爽口。

第一步：紫甘蓝，洗净，切丝。

第二步：蒜，适量，切碎，放在紫甘蓝丝，洋葱丝上。

菜谱标签：午餐家常菜夏季食谱晚餐凉菜

相关食材：紫甘蓝甘蓝洋葱葱

答配菜谱：紫甘蓝与洋葱的做法紫甘蓝与葱的做法

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