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凉拌鸡心菇

菜谱编号:353-746
凉拌鸡心菇是【寻一份安逸_】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“凉拌鸡心菇”。
凉拌鸡心菇

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

鸡心菇因其外形像鸡心而得名,又名草菇,它营养丰富,含有大量人体所需的矿物质及氨基酸,是糖尿病人的好食材。草菇既能做主菜,也能当配菜,很多炖汤,都有用到它来提味,可见其味道鲜美。气温升高,妈妈们也不爱高温的厨房,就来道素的,凉拌鸡心菇,哈哈,口感不错哦。

凉拌鸡心菇主厨:寻一份安逸_

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
鸡心菇:300克香菜:适量
青椒:1个红椒:1个
独头蒜:1只香葱:适量
辅助料用量
盐:7克胡椒粉:适量
花生油:适量--

凉拌鸡心菇的做法步骤

  • 第四步:拍碎,保证在空气中氧化15分钟以外。大蒜全身都是宝,最好的吃法就是捣成蒜泥,有杀菌抗癌的好功效。
  • 第八步:水烧开,下入鸡心菇焯水至断生,加入青红椒丝,焯水断生捞出。
  • 第十步:加点白胡椒粉,拌匀,成了。
  • 第六步:鸡心菇切成三片。
  • 第十一步:省时省力,健康美味。
  • 第三步:紫皮独头蒜一颗,去皮,洗净。
  • 第一步:用小刀削去根部,小牙刷将鸡心菇洗净,浸泡。
  • 第七步:青红椒切丝。
  • 第九步:锅内放花生油烧热后放入香葱末和大蒜出香味后倒入容器。
  • 第五步:锅里放入水,加入6-7克盐,滴几滴油。
  • 第二步:配菜洗净。
  • 相关食材:鸡心

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