山药薏米芡实黑麦粥
山药薏米芡实黑麦粥是【寻梦一ZbDu】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“山药薏米芡实黑麦粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
山药薏米芡实粥是个古方。山药健脾,薏米去湿,芡实补气。我在这个基础上加上了黑麦,黑麦可降低胆固醇,降血糖,维持新陈代谢。常食此粥可强身健体。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:煮 |
耗时:一小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
山药:2小段 | 薏米:50克 |
芡实:20粒 | 黑麦:50克 |
辅助料用量 | |
大米:50克 | 小碴子:50克 |