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山药薏米芡实黑麦粥

菜谱编号：365-287

山药薏米芡实黑麦粥是【寻梦一ZbDu】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“山药薏米芡实黑麦粥”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

山药薏米芡实粥是个古方。山药健脾，薏米去湿，芡实补气。我在这个基础上加上了黑麦，黑麦可降低胆固醇，降血糖，维持新陈代谢。常食此粥可强身健体。

山药薏米芡实黑麦粥主厨：寻梦一ZbDu

第一步：山药2段，薏米50克，芡实20粒，黑麦50克，大米50克，小碴子50克。(4人份)。

第三步：按煮粥键，开始煮粥。

第五步：营养好吃的粥。

第四步：大约40分钟，粥就好了。

第二步：薏米，芡实和黑麦非常坚硬，头一天晚上陶冼干净泡上放冰箱里。大米小碴子陶冼干净，山药去皮切块，所有食材放锅里，加5倍水。

第六步：全家人的早餐。

菜谱标签：家常菜粥早餐

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