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山药薏米芡实黑麦粥

菜谱编号:365-287
山药薏米芡实黑麦粥是【寻梦一ZbDu】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“山药薏米芡实黑麦粥”。
山药薏米芡实黑麦粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

山药薏米芡实粥是个古方。山药健脾,薏米去湿,芡实补气。我在这个基础上加上了黑麦,黑麦可降低胆固醇,降血糖,维持新陈代谢。常食此粥可强身健体。

山药薏米芡实黑麦粥主厨:寻梦一ZbDu

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:一小时难度:简单
菜谱主材料
山药:2小段薏米:50克
芡实:20粒黑麦:50克
辅助料用量
大米:50克小碴子:50克

山药薏米芡实黑麦粥的做法步骤

  • 第一步:山药2段,薏米50克,芡实20粒,黑麦50克,大米50克,小碴子50克。(4人份)。
  • 第三步:按煮粥键,开始煮粥。
  • 第五步:营养好吃的粥。
  • 第四步:大约40分钟,粥就好了。
  • 第二步:薏米,芡实和黑麦非常坚硬,头一天晚上陶冼干净泡上放冰箱里。大米小碴子陶冼干净,山药去皮切块,所有食材放锅里,加5倍水。
  • 第六步:全家人的早餐。
  • 菜谱标签:家常菜早餐
    相关食材:山药薏米芡实

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