山药色如玉、香如花、甜如蜜，想品尝如此美味，挑选新鲜食材是第一步。表面光滑、呈黄褐色。没有异..

芡实，药食同源，有着祛湿，健脑，补中益气，健脾益肾等功效。南瓜可以养胃益胃。人体湿气重，内热..

薏米芡实都是好东西，芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品。它具有“补而不峻”、“防..

主食材新鲜芡实200克、南瓜50克、紫薯50克、糯米粉适量、糖桂花适量，制作难度简单，耗时半..

冬天，应对寒冷的方法，除了多加衣服，就是食用暖身暖胃的食物。诸多暖身暖胃食物里，粥在我家最受..

春季万物生发，容易上火，这款具有清热解毒、健脾去湿、健脾益肾、美容又养颜的粥，春夏养生都是不..

夏季天气炎热，空调成了夏天的宠儿，长时间吹空调，人体湿气都很重，今天就分享赤小豆薏米芡实粥祛..

银耳是益肾、保肝、补气、和血、强心、润肠、美颜的天然保健品。能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；..

天冷了就想喝一碗热乎乎的汤，恰逢儿子周末回家，他在学校肯定喝不到排骨汤的，即便食堂有卖的，肯..

芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；有：“..

春季是一个适合祛湿的季节。之前分享的祛湿汤相信大家都已经煮过很多次了，这次推荐一道新的汤吧，..

在学校时，有一阵子对养生保健特别感兴趣，就看了很多相关方面的书。当时，看过中里巴人的《求医不..

核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86的脂肪是不饱和脂肪酸，..

香芡实香芋羹奶油浓香，香芋粉糯芡实弹牙有嚼劲再搭配入口即融的南瓜好吃有些美食会在第一次尝过后..

最近小恙，做个红枣芡实莲子粥，补血益气。提前把莲子芡实泡发，第二天用高压锅做的。也可以把所有..

主食材木薯粉30克、紫薯粉10克、银耳2克、芡实50克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（..

芡实，生品性平，涩而不滞，补脾肾而兼能祛湿。而且芡实口感极好，糯且有嚼劲，配上香菇的鲜味，香..

无花果芡实桂圆汤有清热生津、健脾开胃、固气养血的功效。..

芡实实含有丰富的蛋白质，赖氨酸，氨基酸，钙，铁，硒，碘及维生素，等二十多种人体必须的营养成份..

小窝是一个生长在8后尾端9后前端的女孩，常常老是被误认你不会持家你只会败家，你不会省钱你只会..

涛妈家有个特色，好多年了，涛家的年夜菜总是有着香芋的主菜，香芋扣肉，这样的一道菜，估计是广东..

一说到鸭子，第一想到的沙参玉竹老鸭汤。这是一道常用的滋补汤品。其中北沙参性味甘寒，功能滋阴清..

主食材绿豆适量、芡实少许、莲子少许、百合少许，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共..

这是给上初中的大儿子准备的营养汤，这小子现在一日三餐都是在学校里吃，这几个月下来真是瘦小了许..

薏米既是食物，也是药物。其性微寒，味甘，淡。能利水渗湿，清肺排脓，健脾止泻。芡实性味甘涩，能..

感觉是随意组合，有什么用什么。西洋参益胃生津；当归补血活血；枸杞补肾益精明目；芡实健脾补肾固..

天寒地冻的，最适合来碗鸡汤啦..

在红豆、薏仁里添加芡实后熬煮成汤羹，祛湿健脾效果更好..

莲子芡实汤功效莲子与芡实同用，补益脾肾，止泻力大，合而为汤，补脾肾，复运化而止泄泻；益气血，..

春日里来一碗清爽芡实煲很是不错，以前煮的芡实芋头煲会更浓香而加入山药马蹄吃起来更加清爽鲜甜。..