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梅豆烧胡萝卜

菜谱编号：366-605

梅豆烧胡萝卜是【花鱼儿】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“梅豆烧胡萝卜”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

胡萝卜，含有大量胡萝卜素及植物纤维，吸水性强，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。。。

梅豆烧胡萝卜主厨：花鱼儿

菜式制作特点
口味：清淡	工艺：烧
耗时：廿分钟	难度：普通
菜谱主材料
胡萝卜：250克	梅豆：160克
辅助料用量
酱油：适量	盐：适量
白糖：适量	--

梅豆烧胡萝卜的做法步骤

第八步：调味烧煮开。

第三步：烧锅倒油烧热，下入切好的胡萝卜和摘洗好的梅豆翻炒翻炒。

第二步：将胡萝卜放在案板上切成滚刀块。

第一步：食材：胡萝卜（已清洗去皮）、梅豆（已摘洗）。

第九步：然后，烧煮至胡萝卜熟软、梅豆熟透，即成。

第五步：加适量的酱油。

第六步：加适量的盐。

第四步：接着，加适量的清水。

第七步：加适量的白糖。

菜谱标签：热菜午餐家常菜晚餐

相关食材：胡萝卜萝卜

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