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橄榄油小炒

菜谱编号:394-492
橄榄油小炒是【馋嘴乐】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“橄榄油小炒”。
橄榄油小炒

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

在植物油中“橄榄油”属于塔尖的品种之一,价格比较贵,是普通食用油的10倍以上。所以一般普通家庭很难将其作为日常烹调用油,但是偶尔食之橄榄油还是有益健康。用橄榄油烹制素炒菜肴,味道清香,比如西兰花、黑木耳;莴笋、山药都可以,这道“橄榄油小炒”选择的是土豆丝、胡萝卜丝、海带丝。举一反三,可以搭配烹制出更多的“橄榄油小炒”。

橄榄油小炒主厨:馋嘴乐

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
土豆:200克胡萝卜:100克
海带:100克--
辅助料用量
橄榄油:20克盐:6克
蒜:适量醋:2克

橄榄油小炒的做法步骤

  • 第六步:放入备用的土豆丝。
  • 第八步: 烹入少许香醋,炒匀即可关火出锅装盘,即可上桌品味。
  • 第一步:把土豆切丝,洗净淀粉,沥干水分备用。
  • 第九步: 烹入少许香醋,炒匀即可关火
  • 第十步: 出锅装盘,即可上桌品味。
  • 第四步: 放入胡萝卜丝,炒至断生。
  • 第七步: 翻炒均匀,加盐调味。
  • 第三步: 热锅,倒入适量橄榄油。放入蒜瓣,小火煸香。
  • 第五步: 放入海带丝煸炒均匀。
  • 第二步: 把胡萝卜、海带切丝。
  • 橄榄油小炒做法技巧/窍门/补充说明:

    1、要先煸炒胡萝卜丝,便于营养成分的吸收。
    2、香醋一定要在出锅前烹入。

    相关食材:橄榄油

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