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豆豉蒸比目鱼

菜谱编号:397-284
豆豉蒸比目鱼是【sourcehe】分享的菜谱,口味属于鱼香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较高级的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“豆豉蒸比目鱼”。
豆豉蒸比目鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

它叫格陵兰比目鱼,来源于深海,在无污染的环境下生长。肉多刺少,鲜嫩无腥味,含有丰富的蛋白质。很适合孩子吃,补充营养。比目鱼只有主骨,没有其他刺,小孩老人都可以很方便吃。蒸鱼的时候加点豆豉,增加香味,还能去腥。

豆豉蒸比目鱼主厨:sourcehe

菜式制作特点
口味:鱼香工艺:
耗时:十分钟难度:高级
菜谱主材料
比目鱼:1块--
辅助料用量
豆豉:10克香葱:2根
香菜:20克生抽:2ML
油:2ML生姜:2片

豆豉蒸比目鱼的做法步骤

  • 第一步:食材:比目鱼、豆豉、生姜、香葱、香菜、油、生抽。
  • 第五步:蒸好的鱼,快速拿出,在放点香菜叶、香葱。美味的豆豉蒸鱼就好,肉嫩鲜香,入口即化,老少都爱吃。
  • 第六步:豆豉蒸比目鱼就可以出锅了,全家老少都爱吃。
  • 第二步:比目鱼室温解冻,洗净,放豆豉、生姜(生姜洗净切成丝)、油、生抽、葱白、香菜根,腌制5分钟。
  • 第四步:水煮沸之后,隔水放入蒸锅,时间设置8分钟,用旺火蒸。火小蒸出的鱼会老。
  • 第三步:把比目鱼放入蒸笼。蒸锅倒入适量的水煮沸,蒸鱼一定要要沸水如入锅,蒸出的鱼菜鲜嫩。
  • 豆豉蒸比目鱼做法技巧/窍门/补充说明:

    1·比目鱼是深海鱼,肉多刺少,味道鲜美,营养高,很适合宝宝辅食。2·蒸鱼加豆豉、生抽,比较增加鲜味,还能去腥,同时豆豉和生抽有盐味,不需要再放盐,如果重口味的可以加少许盐。3·蒸鱼一定要旺火蒸,每个蒸锅不同,还有鱼的大小不同,时间略有不同,我用的蒸锅是8分钟就鲜嫩无比,不会老。

    相关食材:比目鱼豆豉

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