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#润燥好汤水#酸菜鱼片汤

菜谱编号:399-670
#润燥好汤水#酸菜鱼片汤是【祯祯宝贝】分享的菜谱,口味属于酸辣,完成这道菜大概需要半小时,属于比较高级的菜式。这一道菜的制作过程共分25个步骤,作者提供了25张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“#润燥好汤水#酸菜鱼片汤”。
#润燥好汤水#酸菜鱼片汤
菜式制作特点
口味:酸辣工艺:
耗时:半小时难度:高级
菜谱主材料
草鱼:1条酸菜:200克
葱:20克姜:10克
蒜:20克红辣椒:10克
藤椒:10克--
辅助料用量
盐:2匙蛋清:1个
淀粉:2勺郫县豆瓣酱:2勺
辣椒酱:1勺蚝油:1勺
糖:1勺味精:0·2匙
料酒:1匙--

#润燥好汤水#酸菜鱼片汤的做法步骤

第十二步:放入鱼头、鱼排、鱼尾翻她均匀要轻最好不要太重

#润燥好汤水#酸菜鱼片汤做法第十二步骤

第二十步:美味的酸菜鱼片汤就大功告成啦

#润燥好汤水#酸菜鱼片汤做法第二十步骤

第十四步:炖10分钟放入盐再炖3分钟最后放入味精调味即可

#润燥好汤水#酸菜鱼片汤做法第十四步骤

第十九步:锅中倒入适量油加热后立即淋在配料上面发出刺啦刺啦的响声满屋飘香

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第十一步:放入蔬菜翻她均匀

#润燥好汤水#酸菜鱼片汤做法第十一步骤

第五步:鱼片依次片好备用

#润燥好汤水#酸菜鱼片汤做法第五步骤

第二十四步:酸菜鱼片汤也是春季润燥的好汤水

#润燥好汤水#酸菜鱼片汤做法第二十四步骤

第一步:在市场买到一条鲜活的草鱼让老板给处理一下内脏和杂质回来后洗净备用

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第二步:草鱼的两片大肉肉片下来再片去腹部的大鱼刺

#润燥好汤水#酸菜鱼片汤做法第二步骤

第十八步:做好的鱼片摆在酸菜上面在放入葱花、红辣椒、藤椒

#润燥好汤水#酸菜鱼片汤做法第十八步骤

第二十三步:酸菜鱼用草鱼来做鱼刺较少肉质鲜美

#润燥好汤水#酸菜鱼片汤做法第二十三步骤

第二十一步:来一杯小白烧别有一番滋味

#润燥好汤水#酸菜鱼片汤做法第二十一步骤

第十步:锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香

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第十三步:添加适量清水或高汤再放入调好的调味料郫县豆瓣酱、蒜蓉辣椒酱、蚝油、糖、盐大火炖起来

#润燥好汤水#酸菜鱼片汤做法第十三步骤

第十七步:鱼片大火煮3分钟左右即可不要用力翻动鱼片易碎

#润燥好汤水#酸菜鱼片汤做法第十七步骤

第十六步:煨制好的鱼片下入汤中

#润燥好汤水#酸菜鱼片汤做法第十六步骤

第二十五步:酸菜鱼片汤是宴客必备的拿手大菜哦。

#润燥好汤水#酸菜鱼片汤做法第二十五步骤

第十五步:将酸菜、鱼头、鱼骨、鱼尾装入盘中

#润燥好汤水#酸菜鱼片汤做法第十五步骤

第六步:鱼片放入容器中再放入淀粉、料酒打入一个蛋清

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第二十二步:鱼片肉质细腻鲜嫩入口即化唇齿留香回味无穷

#润燥好汤水#酸菜鱼片汤做法第二十二步骤

第七步:鱼片轻轻的抓匀煨制20分钟左右

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第八步:酸菜洗净沥干水份切成小段

#润燥好汤水#酸菜鱼片汤做法第八步骤

第三步:鱼头、鱼排、鱼尾切成段状

#润燥好汤水#酸菜鱼片汤做法第三步骤

第九步:葱姜蒜和红辣椒切好备用

#润燥好汤水#酸菜鱼片汤做法第九步骤

第四步:鱼肉斜刀片成蝴蝶状薄片(不要太薄哦)

#润燥好汤水#酸菜鱼片汤做法第四步骤
#润燥好汤水#酸菜鱼片汤做法技巧/窍门/补充说明:

草鱼生长快,个体大,最大个体可达35公斤。肉质肥嫩,味鲜美。每百克可食部分含蛋白质15、5-26、6克,脂肪1、4-8、9克,热量83-187千卡,钙18-160毫克,磷30-312毫克,铁0、7-9、3毫克,硫胺素0、03毫克,核黄素0、17毫克,尼克酸2、2毫克。
1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;
2、草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;
3、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
食用功效
1、含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。
2、含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。
3、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
适用人群
尤其适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢高血压、头痛、久疟、心血管病人。
禁忌人群
经期女性不宜多吃。

菜谱标签:热菜家常菜
相关食材:鱼片酸菜

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