藜麦苦菊沙拉
藜麦苦菊沙拉是【A苹果小厨】分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“藜麦苦菊沙拉”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
夏天过半，那些天天喊着要瘦身的朋友，你们到底瘦了没有？我最近的腰围可以小了一圈，之前那些塞不进去的裙子，终天在夏末又重新美美的穿上了，没去健身房，没去跑步，就这么吃着慢慢苗条了。吃什么？今天就与大家分享一下我的晚餐。三餐中我只有晚餐做了改变，天天改吃一盘沙拉，家人称我的这盘沙拉为吃草，其实，这可比草有营养多了。里面我放了苦菊、藜麦、虾、小西红柿，都是非常有营养的食材。所用食材：藜麦4大勺苦菊1小把虾6只小西红柿4只蟹足棒4根凯撒沙拉酱1大勺
| 菜式制作特点 | |
| 口味：其他 | 工艺：拌 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 藜麦：4大勺 | 苦菊：1小把 |
| 虾：6只 | 小西红柿：4只 |
| 蟹足棒：4根 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 凯撒沙拉酱：1大勺 | -- |