减肥餐～香煎鲷鱼
减肥餐～香煎鲷鱼是【营养师锦虹】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减肥餐～香煎鲷鱼”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
鲷鱼在日本饮食文化上历史悠久，而且吃法多样。鲷(diāo)鱼，难道只能做刺身？你错了，今天教你一道非常简单的香煎鲷鱼。哇！！好吃又能瘦。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：烧 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 鲷鱼：1条 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 百里香：适量 | 盐：适量 |
| 黑胡椒碎：少许 | 菜籽油：少许 |
| 红辣椒：1个 | -- |
减肥餐～香煎鲷鱼的做法步骤
减肥餐～香煎鲷鱼做法技巧/窍门/补充说明：
1、服用红鲷鱼中提取的胶原蛋白,不但能延缓皮肤衰老,减少皱纹、色斑等岁月问题,更能改善人体新陈代谢,让人具有更年轻的身体状态。
2、中医认为,鲷鱼具有补胃养脾、祛风、运食的功效。
相关食材：鲷鱼