2·泡红豆的时候一次加足水，超过红豆两厘米最好。
炼乳莲子红豆沙
炼乳莲子红豆沙是【飞燕飘舞】分享的菜谱，口味属于奶香，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“炼乳莲子红豆沙”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人，对于女性来说，红豆尤其适合。红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品
| 菜式制作特点 | |
| 口味：奶香 | 工艺：煮 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 红豆：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 莲子：适量 | 水：适量 |
| 调味料用量 | |
| 炼乳：适量 | 白糖：适量 |
炼乳莲子红豆沙的做法步骤
2·泡红豆的时候一次加足水，超过红豆两厘米最好。