好吃又好做-三杯干烧大虾
好吃又好做-三杯干烧大虾是【淡然00】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“好吃又好做-三杯干烧大虾”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
【三杯干烧大虾】
时间:14分钟
热量:265大卡
分享:两人份
【淡然的瘦身叮咛:如何有效的饮食减肥?】
饮食减肥的原则是摄取合适的热量、均衡地搭配食物,配合适量的运动。
第一步是计算自己一天要消耗多少热量,把每天的饮食热量控制在需要热量之内(但不要低于基础新陈代谢量)。
然后,均衡地搭配食物,保持营养的丰富性。
选择健康、未经过精加工的食物,多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆类、奶制品等,少吃零食、高糖高脂的食物,三餐均衡,晚上吃少。
菜式制作特点 | |
口味:微辣 | 工艺:焖 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
大虾:300克 | 青椒:10克 |
辅助料用量 | |
葱段:80克 | 姜:3片 |
蒜:2瓣 | 朝天椒:10克 |
调味料用量 | |
蚝油:30克 | 料酒:20ML |
白砂糖:10克 | 盐:1克 |
胡椒粉:1克 | -- |
好吃又好做-三杯干烧大虾的做法步骤
好吃又好做-三杯干烧大虾做法技巧/窍门/补充说明:
【饮食贴士】虾在炒制前要彻底的清楚沙线,一般从头数第三节,用牙签挑就可以轻易的取出,或者将虾的背脊剖开,这样还能使虾更容易入味。
相关食材:虾