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牛排番茄煎蛋三明治#萌系美食#

菜谱编号:508-806
牛排番茄煎蛋三明治#萌系美食#是【祯祯宝贝】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分15个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“牛排番茄煎蛋三明治#萌系美食#”。
牛排番茄煎蛋三明治#萌系美食#

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

三明治营养丰富能量含量不低能补充人体所需能量是不错的充饥食品。三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜能促进肠胃蠕动帮助消化有健胃消食的效果。吐司的营养价值面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质口味多样易于消化、吸收食用方便在日常生活中颇受人们喜爱。

牛排番茄煎蛋三明治#萌系美食#主厨:祯祯宝贝

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
吐司:4片--
辅助料用量
牛排:1片番茄:1个
鸡蛋:1个生菜:30克

牛排番茄煎蛋三明治#萌系美食#的做法步骤

  • 第一步:准备原材料吐司、牛排、鸡蛋、番茄、生菜、沙拉酱。
  • 第八步:同样摆上一片吐司均匀的摆上番茄片在摆上生菜淋上沙拉酱。
  • 第十四步:自己制作的三明治料足味美颜值也是爆棚滴。
  • 第七步:摆上一片吐司什么摆上生菜再放一个煎蛋淋上沙拉酱。
  • 第三步:鸡蛋煎好再轻轻翻过来煎制另一面煎制成自己喜欢的几分熟即可。
  • 第二步:锅中倒入底油加热打入鸡蛋中火煎起来。
  • 第十一步:用刀具轻轻的在中间切开就大功告成了。
  • 第十五步:每天为自己做营养健康的每一餐是对自己最好的犒劳噢。
  • 第五步:番茄洗净沥干水份切成薄片。
  • 第六步:保鲜膜平铺在底部摆上一片吐司放上生菜再摆上牛排淋上沙拉酱。
  • 第十步:为了方便拿取还有更加美观就再包装了一下噢。
  • 第九步:最后一片吐司摆上用手轻轻摁压一下再将保鲜膜包裹好。
  • 第四步:锅中放入牛排同样中火煎制我喜欢吃口感嫩一些但是最好大熟一些这样更健康。
  • 第十二步:搭配烤兔肉和水果荔枝一起吃太棒了??。
  • 第十三步:开着就好有食欲营养丰富的三明治。
  • 牛排番茄煎蛋三明治#萌系美食#做法技巧/窍门/补充说明:

    三明治营养丰富能量含量不低能补充人体所需能量是不错的充饥食品。三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜能促进肠胃蠕动帮助消化有健胃消食的效果。吐司的营养价值面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质口味多样易于消化、吸收食用方便在日常生活中颇受人们喜爱。

    菜谱标签:早餐快手菜
    相关食材:牛排番茄

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