泰汁三文鱼
泰汁三文鱼是【1344936488】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“泰汁三文鱼”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
三文鱼有“冰海鱼皇”之称。它肉质细嫩,颜色鲜艳,口感爽滑,是家庭餐桌上的美味佳肴。三文鱼有很高的营养价值。它高蛋白低热量,含有多种维生素以用钙、铁、锌、镁等矿物质,含有不饱和脂肪酸。它所含的omega-3能降低高血压和心脏病的发病率,还对关节炎、乳腺癌等慢性病的防治有很大益处,对胎儿和儿童的成长有很大的帮助。
菜式制作特点 | |
口味:微辣 | 工艺:煎 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
三文鱼:1斤 | -- |
辅助料用量 | |
香茅:适量 | 香菜:适量 |
橄榄油:适量 | 红辣椒:适量 |
柠檬:适量 | -- |
调味料用量 | |
鱼露:适量 | 白沙糖:适量 |
蚝油:适量 | 柠檬汁:适量 |
泰汁三文鱼的做法步骤
泰汁三文鱼做法技巧/窍门/补充说明:
三文鱼不要煎得太长时间,开始变金黄就好了。
相关食材:三文鱼