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莴笋溜鱼片

菜谱编号:060-352
莴笋溜鱼片是【大炒勺】分享的菜谱,口味属于咸甜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“莴笋溜鱼片”。
莴笋溜鱼片

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

春季饮食应以清淡鲜嫩的时令菜肴为宜,并且做到合理的荤素搭配。今天做一道美味儿溜鱼片,其做法和鲁菜的糟溜鱼片是一样的,只是里面搭配了一些莴笋片和春笋片。在这道菜里,蛋白质、维生素、膳食纤维等都包括了,吃起来荤素搭配更为趋于营养的均衡。“莴笋溜鱼片”的做法如下;

莴笋溜鱼片主厨:大炒勺

菜式制作特点
口味:咸甜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
龙脷鱼片:180克--
辅助料用量
莴笋片:100克春笋片:50克
调味料用量
黄酒糟汁:40克盐:2克
白糖:15克味精:1克
葱油:适量水淀粉:适量

莴笋溜鱼片的做法步骤

  • 第六步:另起锅放入少许清水倒入糟汁搅匀。
  • 第五步:然后下入浆制好的鱼片汆烫,鱼片变色后捞出备用。
  • 第十二步:码盘后稍加点缀便可上桌食用。
  • 第七步:汤汁进行调味,里面放入盐2克、味精1克。
  • 第四步:汤锅水烧开,下入春笋片汆烫一分钟捞出备用。
  • 第一步:鱼片浆制;鱼片里放入少许胡椒粉。
  • 第八步:胡椒粉少许、白糖15克搅匀。
  • 第十步:汤开后用适量水淀粉勾芡。
  • 第三步:最后放适量玉米淀粉抓匀备用。
  • 第十一步:待芡汁糊化后淋入少许葱油便可出锅。
  • 第九步:调好味后倒入汆烫好的鱼片和配料烧开。
  • 第二步:然后放入盐、味精抓匀。
  • 莴笋溜鱼片做法技巧/窍门/补充说明:

    此菜特点;色泽美观、糟香浓郁、鱼片滑嫩、配料脆嫩、味道鲜美、营养丰富。
    温馨提示;
    1、糟汁的制法;把买回的袋装黄酒糟放入碗中,碗口罩上保鲜膜或加盖,然后上笼蒸5分钟取出晾凉,晾凉后用一倍的绍兴黄酒澥开,把用酒澥开的酒糟倒入用三层纱布缝制的口袋里,下面放一容器,把口袋悬吊起来使其自然过滤出糟汁,然后把滤出的糟汁盛入瓶中冷藏保存即可,用时可随用随取。一般制作半斤的溜鱼片用糟汁40-50克即可。
    2、浆制好的鱼片可以用水滑或油滑均可,为了健康我常用水滑的方法制作,这样口感既嫩又少油,尤其适合老年人或高血脂的朋友食用。
    3、这道菜只要有滤好的糟汁制作起来非常简单,传统的口味以微甜为好,但为了健康也可以少放糖,咸甜中和味道也不错。
    大炒勺的这道私家美食“莴笋溜鱼片”就做好了,供朋友们参考!

    相关食材:鱼片莴笋

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