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韩菜在家自己做----韩式煎豆腐

菜谱编号:061-501
韩菜在家自己做----韩式煎豆腐是【鱼尾巴】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,作者提供了12张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“韩菜在家自己做----韩式煎豆腐”。
韩菜在家自己做----韩式煎豆腐

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

这是偶那韩留归来的闺友教偶做一款韩菜,味道也是灰常灰常滴好,跟大家分享一下。

豆腐可是好东西,它营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。

豆腐为补益清热养生食品,经常吃豆腐,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。因为豆腐的消化吸收率达95%以上。

可豆腐虽然好,可别一下吃太多,因为它含有太多的蛋白质,一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻尼,呵呵,反正无论怎样好的东西,吃太多都无益,两小块豆腐,就可以满足一个人一天钙的需要量。

韩菜在家自己做----韩式煎豆腐主厨:鱼尾巴

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
豆腐:1块--
辅助料用量
辣椒:1个蒜头:1个
姜:1个--
调味料用量
辣椒酱:1大匙胡椒粉:1大匙

韩菜在家自己做----韩式煎豆腐的做法步骤

第七步:热锅下油。

韩菜在家自己做----韩式煎豆腐做法第七步骤

第九步:中小火煎至两面金黄。

韩菜在家自己做----韩式煎豆腐做法第九步骤

第十一步:轻轻拌她均匀,中小火煎3分钟即可。

韩菜在家自己做----韩式煎豆腐做法第十一步骤

第八步:油烧至7成热時,放入豆腐。

韩菜在家自己做----韩式煎豆腐做法第八步骤

第六步:加入所有调料,拌匀备用。

韩菜在家自己做----韩式煎豆腐做法第六步骤

第三步:蒜头和姜片去皮,并剁成茸。

韩菜在家自己做----韩式煎豆腐做法第三步骤

第十步:加入调好的调料。

韩菜在家自己做----韩式煎豆腐做法第十步骤

第二步:豆腐洗净,切成长块。

韩菜在家自己做----韩式煎豆腐做法第二步骤

第一步:把所有材料准备好。

韩菜在家自己做----韩式煎豆腐做法第一步骤

第四步:辣椒洗净,切成丝。

韩菜在家自己做----韩式煎豆腐做法第四步骤

第十二步:上碟,开吃。

韩菜在家自己做----韩式煎豆腐做法第十二步骤

第五步:把切好的辣椒丝、蒜蓉、姜蓉放进碗中。

韩菜在家自己做----韩式煎豆腐做法第五步骤
韩菜在家自己做----韩式煎豆腐做法技巧/窍门/补充说明:

1、煎豆腐时,得中小火慢慢煎,这样煎出来的豆腐金黄金黄的,特诱人。
2、口味重的亲,可以适当加点盐。

相关食材:豆腐

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的韩菜在家自己做----韩式煎豆腐。

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