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花生碎拌山菜

菜谱编号:063-296
花生碎拌山菜是【赵涵妈的天使】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“花生碎拌山菜”。
花生碎拌山菜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

山苜楂又称山麦楂或者山菜,属落叶小灌木,叶子对生,长椭圆形,嫩芽及嫩叶翠绿,均可食用。每年清明节至5月中旬,是山苜楂最佳的采集时间。山苜楂不但味道鲜美,而且营养丰富,除叶绿素、蛋白质、碳水化合物、粗纤维含量极高外,维生素C及钙、锌、铁等微量元素含量亦高,对软化血管、调节内分泌、助消化、控制体重、延年益寿等,都有较好的效用。山苜楂具有山野菜的特殊滋味和气味,食后有清新的感觉。山苜查可加调料做成炒菜、凉拌菜,更适宜于做包子、饺子、馄饨等馅心,食用方法多样,色泽翠绿,滋味鲜美,口感极好,也是当地人们喜欢的美味佳肴。

花生碎拌山菜主厨:赵涵妈的天使

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
山菜:300克--
辅助料用量
花生:50克蒜瓣:5瓣
调味料用量
蛤蜊汤:适量盐:适量
生抽:适量香油:适量

花生碎拌山菜的做法步骤

  • 第三步:把山菜过一边凉,捏去水分
  • 第六步:到上花生碎
  • 第二步:锅中烧开水,把山菜焯一下水
  • 第四步:蒜瓣拍碎放在山菜上
  • 第一步:山菜洗净
  • 第五步:花生用擀面杖擀碎
  • 第七步:倒上蛤蜊汤用少许盐,生抽,香油拌匀就可以了
  • 相关食材:山菜花生

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