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让孩子爱上吃鱼--香煎鱼块

菜谱编号:070-475
让孩子爱上吃鱼--香煎鱼块是【霜雪舞者】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“让孩子爱上吃鱼--香煎鱼块”。
让孩子爱上吃鱼--香煎鱼块

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

我们都知道鱼不论对老人、小孩还是上班一族的人都是健康食品,有的人不论鱼怎么做都喜欢吃,可有些人,尤其是小孩子可能因为鱼的腥味,或者曾经被鱼骨卡过,而对鱼敬而远之。今天这款香煎鱼块(也可以换成鱼骨)香香脆脆,相信小朋友们一定喜欢。因为我家小调皮从我做好就开始吃,吃饭时又吃了几大块。本来没想着发出来的,所以前面洗鱼、切鱼的图片没拍,看着孩子爱吃,想想还是和各位妈妈们分享下,希望不爱吃鱼的小朋友在试过这道鱼后而爱上吃鱼。

让孩子爱上吃鱼--香煎鱼块主厨:霜雪舞者

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
鱼肉:150克--
辅助料用量
鸡蛋液:35克面粉:1碗
孜然粉:5克姜:2大片
葱:1根--
调味料用量
料酒:1汤匙生抽:2汤匙
糖:5克黒胡椒粉:3克
盐:5克--

让孩子爱上吃鱼--香煎鱼块的做法步骤

  • 第二步:5、起锅放油烧热;6、将鱼块逐个滚上鸡蛋面糊液后依次放入锅内小火煎;
  • 第一步:1、将鱼肉洗净后用厨房纸吸干水; 2、将鱼肉切成长6cm、厚2cm的鱼块; 3、加入料酒、生抽、糖、盐、黒胡椒粉和2片姜拌匀,腌渍15分钟;4、鸡蛋液与面粉、孜然粉搅拌均匀后加水调成粘稠的面糊备用;
  • 第三步:7、煎到晃动锅鱼块可以移动时再翻另一面煎,直至两面变成金黄色;8、将煎好的鱼块装碟,洒上葱花;9、另起一锅,加少许油,烧热后放入几粒花椒,炸至有香味后关火,趁热淋在鱼块上。
  • 让孩子爱上吃鱼--香煎鱼块做法技巧/窍门/补充说明:

    1、南方的天气比较热,很多人觉得这样吃比较容易上火。也可以在煎好鱼后放入蒸锅内蒸10分钟,再淋上烧热的油。
    2、煎鱼时锅内不用放太多油,不然煎出的鱼太油腻。

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