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与夏日一样清爽的小菜----凉拌酸辣藕片

菜谱编号:074-140
与夏日一样清爽的小菜----凉拌酸辣藕片是【诗心】分享的菜谱,口味属于酸辣,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“与夏日一样清爽的小菜----凉拌酸辣藕片”。
与夏日一样清爽的小菜----凉拌酸辣藕片

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

百般女子百人怜,百种鲜花百人爱。有人喜欢华贵的牡丹,有人喜欢娇艳的芍药,有人喜欢带刺的玫瑰,我人喜欢芬芳的茉莉·····。我喜欢清颖脱俗的荷花,喜欢它的出淤泥而不染;喜欢它的濯清涟而不妖;喜欢它的迎骄阳而不惧。

相传,荷花本是王母娘娘身边的一位美貌侍女-----玉姬的化身。当初玉姬因为看见人间的双双对对、男耕女织,十分的羡慕,因此便动了凡心,在河神女儿的陪伴下偷偷出了天宫,来到杭州的西子湖畔,西湖秀丽的风光使玉姬流连忘返,忘情地在湖中嬉戏,一直到天亮也舍不得离开。王母娘娘知道后便用莲花宝座将玉姬打入了湖中,并发话让她“打入淤泥,永世不得再登南天”。从此,天宫中少了一位美貌的侍女,而人间却多了一种玉肌水灵的鲜花。

荷花的一身都是宝,不但莲子和莲藕可以食用,另外根茎、藕节、荷花、荷叶等等都各有各的用处。莲藕的营养价值很高,不但富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉的含量也很丰富,有较明显的补益气血、增强人体免疫的作用。莲藕会散发出一种独特的清香,它含有鞣质,有一定的健脾、止泻的作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中。没有食欲的夏季,偶尔拌上一碟清清爽爽的藕片,一定能更好的开胃。

与夏日一样清爽的小菜----凉拌酸辣藕片主厨:诗心

菜式制作特点
口味:酸辣工艺:调味
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
莲藕:1根--
辅助料用量
香葱:2根蒜瓣:3个
干红椒:适量--
调味料用量
食盐:2茶勺白醋:2汤勺
白糖:1茶勺--

与夏日一样清爽的小菜----凉拌酸辣藕片的做法步骤

  • 第八步:在藕片上撒上蒜末、香葱末和剪好的红椒段,然后起锅烧热适量油至冒烟,浇在藕片上即可。
  • 第六步:捞出放入凉白开里冷却,冷却后稍沥水份,装入较大的盆中,调入盐、白醋、白糖,拌匀腌制入味。
  • 第三步:切好的莲藕清洗2遍后浸泡在清水里。
  • 第二步:莲藕洗净、去皮,切成很薄的片。
  • 第一步:准备好原料。
  • 第四步:把香葱、蒜瓣分别切成末。
  • 第七步:腌制好的藕片装入盘中。
  • 第五步:在切莲藕的同时,锅中烧水,水开以后,捞出莲藕入锅焯熟。
  • 与夏日一样清爽的小菜----凉拌酸辣藕片做法技巧/窍门/补充说明:

    诗心片语:
    1:藕片要尽量切得很薄,这样焯水的时间缩短,能更好的保证藕片的清脆。
    2:焯好水以后投入冰水中的藕片会更脆,我考虑孩子的饮食,所以放入凉白开中。
    3:浇油的时候,油一定要够热,泼在藕片上会有响声才行,这样才能浇出蒜、葱和干红椒的香味。

    相关食材:
    养生食疗:免疫力

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