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果味苦瓜

菜谱编号:076-235
果味苦瓜是【南宁小鱼】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,作者提供了10张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“果味苦瓜”。
果味苦瓜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

一直都很喜欢吃苦瓜,记得很小的时候,家里的兄弟姐妹中就我一个人喜欢吃苦瓜,

常闹着妈妈给我做苦瓜吃,妈妈每次去菜市买菜,都会给我带上一个苦瓜,然后回家做给我吃。

小妹看见我每次都能多吃一个菜,就说妈妈偏心眼。妈妈笑着不说话,给小妹夹了一小块苦瓜放到她碗中,小妹开心的咬了一口,立马吐出来了,还咧嘴咋舌的大声说“好苦好苦·····这是药!姐姐生病了吗?吃那么多苦苦的药”。妈妈笑着把妹妹抱在怀里,对她说“姐姐没生病,吃的也不是药,是一种蔬菜,叫苦瓜,苦瓜中含有葫芦素的物质,所以味苦,妈妈知道你不喜欢吃,所以才不给你吃”。妹妹瞪着大眼睛似懂非懂的崩出一个字“哦”!

长大后,我还是一如既往的喜欢吃苦瓜,妹妹还是小时候那个样子,怕吃苦瓜,每次让她吃,她只夹一小块放嘴里,然后还象小时候那样咧嘴咋舌的大声叫“好苦好苦·····只是,妹妹不再问是不是姐姐病了,也不再说苦瓜是药”。“好苦好苦·····这苦瓜也算个菜,外星人吃的东西,太苦了!给猪估计猪都不吃呢”!妹妹现在这样说。

“坏小妹,猪不吃,你也不吃,可是你姐我很爱吃苦瓜”·····

果味苦瓜主厨:南宁小鱼

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
苦瓜:1个香瓜:1/2个
辅助料用量
大蒜:适量辣椒:适量
橄榄油:适量白糖:适量
酱油:适量盐:适量

果味苦瓜的做法步骤

第三步:香瓜去皮去籽,切小片备用

果味苦瓜做法第三步骤

第五步:捞出用凉开水过凉,沥干水

果味苦瓜做法第五步骤

第十步:把煮好的酱料放入拌均匀,淋上少许香油即可

果味苦瓜做法第十步骤

第九步:在把处理好的香瓜放入

果味苦瓜做法第九步骤

第六步:锅加油烧热,入辣椒爆香

果味苦瓜做法第六步骤

第八步:将苦瓜放入大碗

果味苦瓜做法第八步骤

第二步:大蒜切片,辣椒切成小段

果味苦瓜做法第二步骤

第四步:放入加油少许油的开水锅中烫至变色

果味苦瓜做法第四步骤

第一步:将苦瓜洗净去瓜蒂、去瓤、切成条备用

果味苦瓜做法第一步骤

第七步:再加入大蒜,加少许酱油、白糖、盐,芝麻调成酱汁

果味苦瓜做法第七步骤
果味苦瓜做法技巧/窍门/补充说明:

1、烫苦瓜的水中一定要放入少许食用油,这样能保持苦瓜的翠绿。
2、烫好的苦瓜捞出后要放入冷水冷却,保持清脆爽口·

相关食材:苦瓜
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