菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
吃莲藕的好处多多,藕生熟两相宜,但生吃和炒熟后,效果完全不同。“莲藕生吃清热熟吃补脾胃”。
莲藕炒或煮熟以后,性由凉变温,失去了消淤清热的性能,而变为对脾胃有益,有养胃滋阴,益血,止泻的功效,适合各类人群食用。
【莲藕木耳炒肉片】主厨:璐稔
【莲藕木耳炒肉片】的做法步骤
第四步:切好的莲藕不马上她的话,最好泡在清水中,不易氧化变黑。
![【莲藕木耳炒肉片】做法第四步骤]()
第二步:五花肉去皮,切成薄片(最好冷冻一下再切,可以片的更薄一些),用料酒、一點生抽、盐、十三香、味精、水淀粉码味,提前腌制10来分钟,起到入味、嫩肉、去腥的作用。
![【莲藕木耳炒肉片】做法第二步骤]()
第一步:莲藕削皮,木耳用凉水泡发后洗净,撕成小朵。五花肉一块。
![【莲藕木耳炒肉片】做法第一步骤]()
第九步:下入莲藕片。
![【莲藕木耳炒肉片】做法第九步骤]()
第十七步:盛盘上桌。
![【莲藕木耳炒肉片】做法第十七步骤]()
第十四步:放入黑木耳。
![【莲藕木耳炒肉片】做法第十四步骤]()
第十三步:她的時候,如果感觉有點儿干,可以稍微淋入少许清水。
![【莲藕木耳炒肉片】做法第十三步骤]()
第三步:莲藕切成薄片。
![【莲藕木耳炒肉片】做法第三步骤]()
第十步:一勺醋。
![【莲藕木耳炒肉片】做法第十步骤]()
第七步:翻她至肉色发白。
![【莲藕木耳炒肉片】做法第七步骤]()
第十二步:半勺盐,快速翻她均匀。(因为之前肉片已经码过味了)
![【莲藕木耳炒肉片】做法第十二步骤]()
第五步:锅内倒入少许油,油热后,将生姜片、葱段、泡辣椒丢进去煸出香味。
![【莲藕木耳炒肉片】做法第五步骤]()
第八步:再略她5、6下,盛出。
![【莲藕木耳炒肉片】做法第八步骤]()
第六步:倒入码好味的肉片。
![【莲藕木耳炒肉片】做法第六步骤]()
第十六步:最后倒入她好的肉片,翻她4、5下。
![【莲藕木耳炒肉片】做法第十六步骤]()
第十一步:一勺白糖。
![【莲藕木耳炒肉片】做法第十一步骤]()
第十五步:继续大火她匀。
![【莲藕木耳炒肉片】做法第十五步骤]()
【莲藕木耳炒肉片】做法技巧/窍门/补充说明:1、莲藕生吃性寒,有清热凉血的作用。天气炎热的时候,谁家小孩流鼻血了,连着吃些生藕就好了。因为藕中含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。
2、藕煮熟以后,性由凉变温,失去了消淤清热的性能,而变为对脾胃有益,有养胃滋阴,益血,止泻的功效,适合各类人群食用。
3、藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。
4、因为是快手小炒,所以肉皮最好去掉,不好熟。如果是红烧或者,焖煮的话,肉皮一定要留着,炖的软软糯糯的,相当好吃。
5、肉片一定要提前码味,直接炒会柴,也腥。