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【莲藕木耳炒肉片】

菜谱编号:094-274
【莲藕木耳炒肉片】是【璐稔】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分17个步骤,作者提供了17张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【莲藕木耳炒肉片】”。
【莲藕木耳炒肉片】

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

吃莲藕的好处多多,藕生熟两相宜,但生吃和炒熟后,效果完全不同。“莲藕生吃清热熟吃补脾胃”。

莲藕炒或煮熟以后,性由凉变温,失去了消淤清热的性能,而变为对脾胃有益,有养胃滋阴,益血,止泻的功效,适合各类人群食用。

【莲藕木耳炒肉片】主厨:璐稔

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
莲藕:一个猪肉:150克
木耳:20克--
辅助料用量
葱:适量姜:适量
泡辣椒:适量--
调味料用量
盐:半勺醋:一勺
白糖:一勺水淀粉:两勺
十三香:半勺料酒:两勺
味精:一勺生抽:一勺

【莲藕木耳炒肉片】的做法步骤

第四步:切好的莲藕不马上她的话,最好泡在清水中,不易氧化变黑。

【莲藕木耳炒肉片】做法第四步骤

第二步:五花肉去皮,切成薄片(最好冷冻一下再切,可以片的更薄一些),用料酒、一點生抽、盐、十三香、味精、水淀粉码味,提前腌制10来分钟,起到入味、嫩肉、去腥的作用。

【莲藕木耳炒肉片】做法第二步骤

第一步:莲藕削皮,木耳用凉水泡发后洗净,撕成小朵。五花肉一块。

【莲藕木耳炒肉片】做法第一步骤

第九步:下入莲藕片。

【莲藕木耳炒肉片】做法第九步骤

第十七步:盛盘上桌。

【莲藕木耳炒肉片】做法第十七步骤

第十四步:放入黑木耳。

【莲藕木耳炒肉片】做法第十四步骤

第十三步:她的時候,如果感觉有點儿干,可以稍微淋入少许清水。

【莲藕木耳炒肉片】做法第十三步骤

第三步:莲藕切成薄片。

【莲藕木耳炒肉片】做法第三步骤

第十步:一勺醋。

【莲藕木耳炒肉片】做法第十步骤

第七步:翻她至肉色发白。

【莲藕木耳炒肉片】做法第七步骤

第十二步:半勺盐,快速翻她均匀。(因为之前肉片已经码过味了)

【莲藕木耳炒肉片】做法第十二步骤

第五步:锅内倒入少许油,油热后,将生姜片、葱段、泡辣椒丢进去煸出香味。

【莲藕木耳炒肉片】做法第五步骤

第八步:再略她5、6下,盛出。

【莲藕木耳炒肉片】做法第八步骤

第六步:倒入码好味的肉片。

【莲藕木耳炒肉片】做法第六步骤

第十六步:最后倒入她好的肉片,翻她4、5下。

【莲藕木耳炒肉片】做法第十六步骤

第十一步:一勺白糖。

【莲藕木耳炒肉片】做法第十一步骤

第十五步:继续大火她匀。

【莲藕木耳炒肉片】做法第十五步骤
【莲藕木耳炒肉片】做法技巧/窍门/补充说明:

1、莲藕生吃性寒,有清热凉血的作用。天气炎热的时候,谁家小孩流鼻血了,连着吃些生藕就好了。因为藕中含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。
2、藕煮熟以后,性由凉变温,失去了消淤清热的性能,而变为对脾胃有益,有养胃滋阴,益血,止泻的功效,适合各类人群食用。
3、藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。
4、因为是快手小炒,所以肉皮最好去掉,不好熟。如果是红烧或者,焖煮的话,肉皮一定要留着,炖的软软糯糯的,相当好吃。
5、肉片一定要提前码味,直接炒会柴,也腥。

相关食材:莲藕木耳
养生食疗:腹泻

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的【莲藕木耳炒肉片】。

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