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酱烧扒皮鱼

菜谱编号:129-440
酱烧扒皮鱼是【昊昊小屋】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“酱烧扒皮鱼”。
酱烧扒皮鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

扒皮鱼是一种营养相当丰富的鱼类,它的蛋白质含量特别高,每100克鱼肉就含1·92克的蛋白质,其他营养成分包括微量的脂肪、钙、磷、铁等。因为它的鱼肉比较淡,因此用豆豉、酱油、姜丝、蒜蓉焖煮最好吃。

酱烧扒皮鱼主厨:昊昊小屋

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
扒皮鱼:300克--
辅助料用量
油:适量盐:适量
花椒:少许料酒:少许
生抽:少许剁椒:少许
姜片:少许蒜头:适量
蚝油:少许--

酱烧扒皮鱼的做法步骤

  • 第八步:装盘
  • 第三步:盛出备用
  • 第二步:油热后放入扒皮鱼煎至两面金黄
  • 第七步:加适量耗油和水炖制
  • 第五步:加入姜片和蒜头
  • 第六步:放入煎制好的扒皮鱼和少许盐和生抽
  • 第一步:扒皮鱼切一字花刀,加入少许料酒和花椒腌制十分钟
  • 第四步:锅中留底油,放入剁椒炒香
  • 酱烧扒皮鱼做法技巧/窍门/补充说明:

    蒜的量少大,不用切碎,稍拍即可

    菜谱标签:热菜家常菜
    相关食材:扒皮鱼

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