主食材海带1根，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（酸辣），共分5个制作步骤..

主食材熟海带丝适量，制作难度未知，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

海带炖土豆是比较家常的做法，有一定的减肥瘦身的效果，适当的吃一些对于提高身体的抗病能力也有一..

豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物。被誉为素火腿。海带含有丰富的钾。钾有平衡钠..

深夜炖大骨头汤，有没有觉得我好能吃，今天晚上我就要肯大骨头。明天早饭吃骨头汤泡米饭，哈哈哈..

明代高濂《遵生八笺》中载：“绿豆淘净，下锅加水，大火一滚，取汤停冷色碧，食之。”煮一锅古早味..

海带莲藕筒骨汤养身汤哦海带含有膳食纤维热量低，有消肿利水润下消痰之功效，常吃海带可预防甲状腺..

主食材海带200克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

主食材红薯粉适量、海带适量、瘦肉适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制..

主食材干海带250克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（酸甜），共分7个制作步骤..

家里经常熬一些肉汤，夏天吃起来难免觉得油腻，今天来个清淡点的海带豆腐汤，爽口又鲜美。..

今天来说说高汤其实高汤的营养并不好，但是高汤鲜美，做进辅食里即使不加盐也会很好吃但是很多老人..

海带焖黄豆，营养丰富..

主食材海带115克、基围虾270克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸甜），共分10个制..

用料：红萝卜丝适量，海带丝适量，调料：精盐，辣椒油，调味汁，生抽，耗油，香油。1、先将红萝卜..

海带豌豆苗豆腐汤是由海带丝等为主要食材做成的一道家常菜，简单易做，不仅清爽可口，还能够排毒养..

主食材鲤鱼适量、鱼丸适量、海带适量、米粉适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（咸鲜），共..

银耳称“穷人的燕窝”，海带的营养素也有很多，夏天吃芡实祛湿最好了，还不赶紧动手..

主食材豆腐1块、海带适量、蛤蜊适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分7个制作..

主食材海带结30克、排骨415克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（微辣），共分10个制作..

主食材海带丝适量、猪肉适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸香），共分10个制作步骤..

主食材萝卜1个、海带2片、筒骨1斤，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分9个制作..

主食材黄豆芽适量、粉条适量、海带丝适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（微辣），共分6个..

海带、杏鲍菇都是家人非常喜欢的食材，经常用其分别搭配不同的时蔬做成出的菜品很受欢迎。这次将二..

喜欢吃蛏子，搭配家里一些泡发好的海带一起炒炒来吃。。。..

凉拌海带好吃，如果怕腥味的朋友们，可以在煮水的时候放几片姜去掉腥味的。爱吃的朋友们可以自加辣..

主食材猪骨适量、海带适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（原味），共分13个制作步骤..

炎炎夏日，很多朋友都没有胃口，这款凉拌海带白菜，非常简单，又能提高食欲，真真超赞..

食材：海带适量，高汤1碗，调料：精盐，调味鲜，鸡精，方法：1、买回家的海带冼净，切块，2、放..

主食材海带丝适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分5个制作步骤..