银耳称“穷人的燕窝”，海带的营养素也有很多，夏天吃芡实祛湿最好了，还不赶紧动手..

主食材豆腐1块、海带适量、蛤蜊适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分7个制作..

主食材海带结30克、排骨415克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（微辣），共分10个制作..

主食材海带丝适量、猪肉适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸香），共分10个制作步骤..

主食材萝卜1个、海带2片、筒骨1斤，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分9个制作..

主食材黄豆芽适量、粉条适量、海带丝适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（微辣），共分6个..

海带在日本被称为长寿菜，吃海带可以补碘，清肠道，以及很多人体所需的元素。..

海带、杏鲍菇都是家人非常喜欢的食材，经常用其分别搭配不同的时蔬做成出的菜品很受欢迎。这次将二..

喜欢吃蛏子，搭配家里一些泡发好的海带一起炒炒来吃。。。..

凉拌海带好吃，如果怕腥味的朋友们，可以在煮水的时候放几片姜去掉腥味的。爱吃的朋友们可以自加辣..

主食材猪骨适量、海带适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（原味），共分13个制作步骤..

炎炎夏日，很多朋友都没有胃口，这款凉拌海带白菜，非常简单，又能提高食欲，真真超赞..

食材：海带适量，高汤1碗，调料：精盐，调味鲜，鸡精，方法：1、买回家的海带冼净，切块，2、放..

主食材猪排骨适量、海带结适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分4个制作步骤..

主食材海带丝适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分5个制作步骤..

主食材鱼头适量、豆腐适量、海带适量、大白菜适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（原味），..

主食材海带苗适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分8个制作步骤..

主食材圆蛤305克、海带90克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分10个制作步..

主食材海带丝适量、豆腐适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

在我的老家湖南宁远县，这也是从小吃到大的一道菜，儿时不爱吃饭却特爱吃此菜当中番薯粉，虽然湖南..

主食材海带1条，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分6个制作步骤..

“油菜海带豆腐丝”是一道随意搭配的素炒菜肴，三种食材有着不同的三样色泽，白色润肺、绿色养肝、..

主食材猪骨适量、海带根适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

主食材排骨适量、海带适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

主食材海带丝适量、花生豆适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分10个制作步骤..

黑山猪买了好几天，想着海带能补钙啊就用了海带做个海带结烧肉..

主食材腊排骨适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

前两天买了一点拌凉菜回来吃，辣得我吃了还想吃，也许天凉的原因，总是想吃点辣的刺激一下味蕾，控..

喜欢辣的可以多加点辣椒。还有八角。更好吃。因为是孕妇就没有加太多调味料。孕妇适量的吃点海带很..

主食材海带丝200克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分4个制作步骤..