主食材莴笋1根、虾仁120克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分9个制作步骤..

窝笋，清热解毒，宽肠通便，降血压。常吃对人体有很大好处。..

凉拌莴笋，炒莴笋我都很爱吃，以前炒莴笋要不素炒，要不跟肉一起炒，今天试着用鸡蛋炒，味道别有一..

香辣爽口开胃下饭菜。..

主食材莴笋一根、虫草花适量、小米椒3个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸辣），共分11..

主食材莴笋110克、鸡蛋105、腊肉50克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分..

莴笋的营养价值：1、能够解除油腻，因为莴笋口感清爽，含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，对于动..

天气闷热，人容易没胃口，那今儿给大家推荐一道酸爽开胃又好吃的家常菜，制作简单且快手，几分钟就..

莴笋可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，嫩叶也可食用。..

莴笋叶炒鸡蛋是一道家常菜肴，主要材料为莴笋叶和鸡蛋。莴笋叶富含维生素、胡萝卜素，营养价值比茎..

莴笋营养价值1.莴笋含钾量较高，有利于排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。..

主食材莴笋150克、里脊肉适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分12个制作步..

主食材虾米适量、莴笋适量，制作难度未知，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

主食材莴笋3根、自制腊肠1根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分10个制作步骤..

主食材莴笋1根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸香），共分6个制作步骤..

凉拌莴笋是一道家常菜肴，主要材料为莴笋。其制作简单，营养丰富，清淡爽口。..

莴笋中的钾元素含量比较高，对于由于高钠引起高血压的患者而言，食用莴笋有助于降低血压。..

主食材油豆腐80克、莴笋1根、腊鸡腿255克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共..

主食材莴笋叶适量、鸡蛋1只，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步骤..

清爽可口，简单美味快手菜..

家常菜，清淡而不失美味。..

莴笋特有的清香，搭配鸭蛋，咸香入味，味道也蛮不错哦..

主食材莴笋三根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分4个制作步骤..

这段时间太累太辛苦，整天忙个不停，很想吃点清爽又下饭的小菜；于是第一时间就想到了韩式泡菜，是..

主食材里脊肉50克、莴笋1根、雪菜90克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分1..

主食材山药1段，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分6个制作步骤..

莴笋也是大家喜欢的菜，尤其在过年的菜肴上少不了，其吃口香脆，清香，可以帮助解除油腻感啊。..

大家都知道莴笋，水水脆脆好吃，叶子就给忽略了。其实莴笋叶不但能够生吃，做汤还可以用来做馅料，..

主食材牛里脊肉适量、莴笋适量、胡萝卜适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分7..

主食材莴笋一个、小米辣2个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分6个制作步骤..