买了3条鱿鱼，鱿鱼身的部分做了南瓜海鲜，剩下的边角料配青椒，做了这个。..

鱿鱼是我家的最爱，胥同学最喜欢吃了。我们不仅喜欢它的味美更喜欢他的营养价值，鱿鱼里面的含有钙..

又有鱿鱼吃咯，我觉得干鱿鱼比新鲜的鱿鱼好吃，干的鱿鱼那股味道比较浓。..

鱿鱼一直是我们家的菜，周末买回来，处理干净，放入冷冻。早上拿出来解冻，中午下班打一下花刀，就..

这是一道快速烹饪的菜肴，发了几条干鱿鱼，中午一个人的午餐，就把鱿鱼须配上蔬菜一起炒了享用。..

今天去市场见有小鱿鱼，就买回来了，鱿鱼的营养就不用啰嗦了，我喜欢吃，也很美味，我选鱿鱼就爱选..

鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人..

一直想吃鱿鱼卷，刚好在超市看到有包装好的鱿鱼卷，果断买了一包回来。（当然，自己买新鲜的鱿鱼也..

主食材青椒适量、洋葱适量、鱿鱼须适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制..

主食材青椒160克、鱿鱼295克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分14个制作..

青椒与鱿鱼完美搭配，鲜美至极，营养美味，快动手试试吧..

主食材鱿鱼卷500克、大青椒1个，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分12个制作..

麻辣咸香，肉质筋道，孩子们最喜欢吃这道菜了..

鱿鱼，其营养价值极高，富含蛋白质、钙、磷、铁等，并有十分丰富的硒、碘、锰、铜等微量元素。具有..

一道简单的家常下饭菜，好吃美味，今天的午餐，一道青椒鱿鱼卷咸香适中。..

主食材鱿鱼1大条、青椒3个，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步骤..

一直都喜欢吃鱿鱼，前段时间在超市看见有冷冻的鱿鱼圈，买了点回来尝尝。味道比冰鲜鱿鱼还是逊色些..

主食材大蒜3瓣、鱿鱼1只、姜2片、青椒1个、红尖椒2个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（..

主食材鱿鱼625克、青椒2个，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

鱿鱼，可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高，..

主食材鱿鱼200克、青椒1个，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分11个制作步骤..

这个鱿鱼圈是市场上卖的切好的，价格也不贵，好像和整条的鱿鱼价格差不多，烹制之后，还是不错滴。..

主食材鱿鱼圈300克、青椒100克、生姜适量、葱花适量、大蒜适量、胡萝卜适量，制作难度普通，..

主食材鱿鱼1只、青椒1个、洋葱1个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分7个制作..

主食材鱿鱼两只、青椒一个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

主食材鱿鱼两个，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（酱香），共分13个制作步骤..

主食材鱿鱼适量、青椒适量、红萝卜适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分11个..

超市有卖现成的鱿鱼圈，买点回来和青椒一起炒，简单又好吃..

主食材鱿鱼一条，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分8个制作步骤..

主食材青椒135克、梅干菜50克、鱿鱼210克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），..