牛奶较为阴寒，搭配元肉以温之，则更具平和之气。用牛奶搭配谷类食物麦片，以及益气补血的元肉、枸..

党参可以增强人体免疫力，具有调节胃肠运动、抗溃疡、抑制胃酸分泌、降低胃蛋白酶活性的作用。适用..

小时候吃炒米大多是过年或者家里要宴客的时候，来客的时候泡上一碗炒米果子茶，全当餐前的小点，但..

这是一款好喝又养生的粥。红豆、红枣搭配薏米、糯米煮制而成。红豆排毒、消肿、补血的效果很不错。..

早餐，2分钟搞定素材，简单方便好喝..

这款紫米粥酸甜可口，适合这个天气胃口不好的伙伴和孩子..

铁棍山药的粥一点点扩容，最后让莲子也参与进来。若是再加两味，就可以做八珍糕了。红莲，只有红莲..

我觉得芋头和萝卜煮粥特别好吃春夏秋冬都适宜有时候我不想吃饭或者前一天吃得太油腻冰箱有啥食材就..

此粥非常适合儿童食用，清热消食，营养好消化..

薏米含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低..

生鱼其肉质细腻，肉味鲜美，刺少肉多；每百克鱼肉含蛋白19.8克，脂肪1.4克，碳水化合物1...

粥鲜，肉嫩，适合老人孩子喝的粥早餐可搭配鸡蛋和馒头（包子）。粥里不放味精，我做的菜都不放味精..

主食材花蛤半斤、瘦肉四两、鸡肾四副、皮蛋两颗、冬菇8只，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（..

勿忘我花好浪漫而温馨的花名紫色好美丽而梦幻的颜色总感觉，是女人都会喜欢的吧因为这个花名，因为..

其实，知道韭菜营养丰富，强肾补中的人很多，只是，用来做养颜粥的并不多.从严格意义上来说，这一..

黑木耳，有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，..

主食材藜麦30克、皮蛋一颗，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分5个制作步骤..

营养美粥早餐来一份，简直太赞了。..

简单易上手的山珍海味..

最近太热，吃饭吃不下，煮碗皮蛋瘦肉粥，一碗有蛋有肉的粥吃得很有味。..

主食材白粥适量、猪血1块，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分11个制作步骤..

主食材西兰花适量、米饭一碗、肉末适量、葱花一根，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），..

今来一款：翡翠小米粥，嫩绿嫩绿的颜色颜值很赞哦，和美美的春天超般配，营养又滋味，方便又快捷..

春节临近，团年宴，聚会不断，推开不了应酬，回家为自己熬养生粥，不仅可以让肠胃舒服，且有保肝明..

小米养胃，南瓜粗粮，早餐之选。早米可使粥煮至浓稠，如果没有，可以放糯米或者不放。..

绿豆具有清热解毒，止渴消暑的功效，夏日必备。..

主食材肉末质量、香菇一朵、胡萝卜半根、青菜适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），..

主食材甜玉米100克、牛奶250ML、开水150ML，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜..

冬天来了，喝点营养粥养养胃..

主食材葛根适量、木瓜适量、魔芋适量、红豆适量、扁豆适量、糙米适量，制作难度简单，耗时十分钟，..