今天是腊八，要喝腊八粥，通常腊八粥的原料是谷类与豆类的混合，能充分发挥蛋白质的互补作用。坚果..

瑶柱：（干贝）含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8..

山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、..

找不到发好的海参了放了会更好..

主食材小米50克，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（原味），共分8个制作步骤..

秋天干燥，少不了冰糖雪梨、雪梨银耳汤这类甜汤，当然也少不了粥，今天就煮了一锅香菇鸡肉粥。鸡肉..

主食材老南瓜适量、绿豆适量、大米适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（原味），共分9个制..

昨天就下雨，今天还下雨，湿漉漉的天气。老饕的风湿病可受不了。记得有说薏米是“健脾去湿、舒筋除..

喜欢美食，经常在美食天下看看有什么喜欢的美食，这几天因为女儿矫正牙齿，不能吃米饭，所以就烧了..

因为螃蟹没吃完总蘸着寿司酱油配辣根有些腻了而且又想让长期卧病在床的奶奶吃点好的想到了奶奶平时..

喜欢甜味，可以洒糖哦..

早上孩子突然不舒服吐了，整个人软绵绵的，然后把床单都洗了，还要抱着孩子安抚，也没时间煮饭了。..

天气凉了，适量多吃一些温性，具有温阳益气作用的食物，可以提高御寒能力。桂圆、糯米都属于这类食..

主食材大米100克、猪骨1块、干香菇3朵，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分6..

最近只能喝粥了，今来一款：高粱米糯米粥软糯可口，营养均衡哦..

个人觉得，即食藜麦片口感不怎么好喝。上次加了糖桂花，味道还不错。这次家里刚好有鲜百合，加了几..

最适合晚上喝，补脾养胃益肝肾，还可以滋阴明目。..

主食材即食燕麦2勺、蜂蜜1勺，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..

粥，粘稠而软糯，是最好的养生饮食，老人和孩子的消化系统较弱，来一碗粥品，既能充分吸收粥里的营..

主食材小米适量、山药适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分8个制作步骤..

当今，大家都很注意科学饮食，各种养生粥、养生汤变着花样的出现在餐桌上。这款用红豆、花豆、小米..

这个粥搭配起来不仅仅是贵的问题，还有就是很养生了，营养丰富的杂粮粥。..

小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，主要制作原料有：小米、南瓜、等等，南瓜中富含维生素和果胶..

煮粥是比较费时和需要人照看，特别是豆类黑米等需要时间更长，还要照看。用电子煲煲粥，可以设置煲..

它的烹饪方式十分简单，粥底非常鲜美，而且蟹肉很饱满。尝一口粥，鲜甜的粥香便充斥了舌尖，清甜的..

用藜麦、糯米、黑米一起煮粥，搭配上一点馒头或者饼，是早餐的绝佳选择哦。藜麦属于易熟易消化食品..

主食材小米50克、南瓜一个、开水一斤半，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（其他），共分7个..

鸭肉粥味道鲜美，补脑益智，滋阴养血，适用于阴血不足引起的心烦失眠、记忆力减退者，同时对于春季..

白露是农历24节气中的第15个节气，此时天气转凉，夜晚水汽凝结，清晨会在叶子上出现许多露珠，..

通常我都用电饭煲，电砂锅，小砂锅，煮锅等熬粥，用养生壶煮粥还是头一回。常听朋友说，养生壶用起..