红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚..

红豆薏米粥（汤）是去湿健脾的佳品，其中的红豆一般是指红小豆。熬制时需把红豆和薏米提前泡好再煮..

主食材大米1／2量杯、小米1／2量杯、水适量、油少许，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清..

粤式里的生料粥，是先煲好粥，然后想吃什么生料，就加热粥，放粥里烫熟。因为此粥的材料都是新鲜的..

主食材米适量、莲藕适量、花生适量、墨鱼干适量，制作难度未知，耗时一小时，菜式口味（清淡），共..

又感冒了，每次感冒都和别人不同。。鼻涕，眼泪，耳朵痒，喉咙痛。。。真是太痛苦了，前几天是左眼..

主食材大米适量、红豆适量、莲子适量、百合适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（原味），共..

去去火，营养又美味的二米粥。..

二豆米粥，我用了红豆和黄豆。红豆是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润，还有健胃生津、..

我国传统饮食有句话叫“五谷宜为养，失豆则不良”。豆类和豆制品所含的蛋白质很高的。糙米没有经过..

主食材大米一碗、牛肉80克、萝卜半个、葱花少许，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（清淡），..

以前生活条件不是很好的时候，老一辈的会经常用山芋干上加上青菜，稍微加点米面煮粥，到我们小时候..

主食材小米100克、苹果1只、燕麦片50克，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（甜味），共分..

小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，而紫薯它除了具有普通红薯的营..

主食材南瓜适量、大米适量、小米适量、糯米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共..

粳米有滋阴强身、补脾和胃的功效，适用于胃病，脾胃虚弱等症。此款米糊可补益气血、增强身体免疫力..

主食材黑米50克、红豆50克、银耳20克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分5..

很多人吃芹菜时只吃茎而扔掉叶子，其实，从营养学上来说，芹菜叶比茎的营养要高出很多倍，还有抑制..

主食材冷饭100克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分5个制作步骤..

主食材白米粥适量、鲍鱼两只、菠菜2颗，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（咸香），共分14个..

大碴子粥，作为粗粮我家常吃，尤其与咸鸭蛋或者咸鹅蛋或者咸鸡蛋真是绝配，再搭配点小咸菜，太好吃..

紫米被称作是“米中极品”，营养特别丰富，有补血益气、暖脾胃的功效，而小米，有“代参汤”的美誉..

猪筒骨含有丰富的骨胶原蛋白，大量的钙、磷质和丰富的微量元素，不但可以增强体质，提高人的免疫力..

用清香甜糯的嫩玉米，焖一杯自然醇香的玉米枸杞红枣粥，早餐来一杯，唤醒沉睡的味蕾，无论大人还是..

绿绿的芥菜含有丰富的维生素、族维生素、维生素和维生素搭配小米，瘦肉煮粥口感香滑绵软叫人怎能不..

薏米芡实山药粥：补充气血，调和脾胃，补肾益精，祛湿利水..

海鲜粥是港台菜菜谱之一，以虾仁为制作主料，煮上一锅滚烫香鲜的海鲜粥，一碗喝下肚，那是相当的舒..

甜甜的红薯，加上糯糯的圆子，熬成一碗热乎乎的粥，在寒冷的冬季带给家人最温暖的爱吧..

儿子以前有段时间贫血，我就经常做这个粥给他喝，后来慢慢就不上来了，都是补血的好东西，味道也不..

主食材皮蛋3颗、珍珠米适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步骤..