红枣味甘性温、有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。南瓜含有极高的维生素，是最佳美容食品，有..

主食材西红柿1个、丝瓜80克、鸡蛋1个、大米50克、虾米5克，制作难度简单，耗时一小时，菜式..

主食材大米适量、银耳适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分10个制作步骤..

一直想要简单的粥变的更营养更美味些，因此想到了这个滋补粥，原料和搭配都是我自己在厨房里面随意..

昨儿去海边，意外得了两只大鲍鱼，正好儿子这几天一直嚷嚷要吃鲍鱼粥，趁着新鲜马上开煮。..

一款非常有特色的粥。胖子我喜欢和咸粥，这一款粥的原料是十分丰富。绿豆和苦菊可以败火，鱿鱼干可..

今天的主题依旧是清肠，近来胃不太舒服，于是煮了这道粥——蘑菇瘦肉粥。粥比较易消化，而且很清淡..

主食材干虾米适量、大米一碗、水3碗，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分7个制作..

红枣美容补血，银耳美白祛斑、小米养胃，一道做法简单的营养早餐。。。..

黄豆咸香，面条菜香糯碧绿，虫草花金黄，在粥中凸显出独特香味，真真一碗好喝又有颜的大米菜粥..

黑木耳是素中之荤，营养丰富菌类食材；荠菜是春天里鲜美野菜，喜欢把它们俩搭配在一起，无论是炒食..

主食材鸡肉1块、青菜1棵、板栗5个，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（奶香），共分10个制..

主食材膏蟹适量、大虾适量、虎斑鱼头适量、大米适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（鱼香）..

白果又称银杏，是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多..

乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素、磷、..

主食材小海鱼适量、大米适量、生菜适量，制作难度高级，耗时一小时，菜式口味（鱼香），共分11个..

到了夏天，我最喜欢把熬好的粥放在冰箱里冷藏一会在拿出来喝，经过冷藏的粥不仅味道软糯香甜，还能..

主食材龙骨适量、春菜适量、大米1杯，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分12个制..

紫薯、山药，都是富含优质碳水的食物，比白粥更加营养丰富。刚开始准备食材是有点忐忑的，因为不确..

色泽诱人，咸香适口，营养丰富。..

经常关注我早餐的朋友都知道平时喜欢做各种米糊、粥或豆浆当早餐饮品，前段时间败了几个南瓜，最近..

忙碌了一天，晚上想来点粥，弄款改良粥吧，使用东北的玉米渣，配上南瓜、冰糖新款南瓜粥..

1.做了一名癌症病人，为了提高免疫力，经常吃海参，但买不到好的，于是来到山东长岛后，自已捕捞..

朋友送了一些黑米，家里还剩下一些婆婆从乡下带来的红皮花生，用来熬粥正好，红皮花生有很好的抗癌..

主食材红枣一把、红薯一个、小米一勺，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜香），共分11个制..

主食材筒骨1个、大米1/2杯、小米1/4杯，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（咸香），共分..

主食材丰水梨1个、大米2把、大枣1把、干木耳1把、清水1200克左右，制作难度简单，耗时三刻..

这是一份调理慢性咳嗽的粥，能健脾化湿，健胃养胃，胃气增加抵抗力也就增强，减少了脾湿的生成痰也..

炎热的夏季阳气在表，阴气伏里，是人体一年中新陈代谢功能最旺的时期，然而，人体消化功能却急剧下..

此粥营养丰富。南瓜具有降糖降压、排毒养颜、健脾和胃、防治通风的功效；小米具有补益虚损、和中益..