自从买了沂蒙山新黄小米后，就迷上了煲各式的二米粥，因为家人喜欢吃，所以越煮越有干劲。大米能提..

主食材大米100克、水1100克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步..

这几天儿子都要求喝腊八粥，粥糯糯的加点白糖，很好喝。..

栗子是一种补养治病的良药。中医认为，栗子性味甘温，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血..

百合的功效说过好多次就不重复了，这次加上了话梅，又一款美美的大米粥诞生了。.葡萄干中的铁和钙..

主食材南瓜300克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分11个制作步骤..

俗话说早餐要吃的有营养，中餐要吃的饱，晚餐要吃得少。早餐吃好点可以补充一整天的热量。一整天都..

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益..

先烧开水，一定要开水再放绿豆我多放了两碗水，一碗跑蒸汽备用，另外一碗……嘿嘿好吧好吧，说出来..

无粥不欢的人真讨厌，饭菜备了想起来没有粥，赶紧做个简单的粥品，要不人家就会说“这么好的饭菜，..

多年前跟食堂大师傅学的皮蛋瘦肉粥，孩子小时候吃过一直喜欢吃，孩子放假回家了，就想多做些他爱吃..

主食材黑豆1/5、黄豆2/5、黑米1/4、大米1/4，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原..

腊八粥食材没有特别的要求，家里有啥材料就用啥啦..

我每周(除夏季)都做养生粥，此款养生粥营养丰富、冬季食用具有一定的滋补作用。..

主食材剩米饭1碗、黄瓜条适量、菠菜1小把，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分7..

虾是口味鲜美、营养丰富、可制多种佳肴的海味，有菜中之甘草的美称。..

粥是宝宝经常会吃的一类辅食，但是麻麻们千万不要只给宝宝煮白粥喝。单一的白粥营养密度超级低要想..

主食材紫薯干适量、绿豆适量、薏仁适量、红豆适量、糯米适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味..

这款粥很适合孩子食用，软糯可口，还有新鲜的草莓片，新奇好看，孩子铁定喜欢..

再来一款快手营养早餐，山药焖烧腊鸭头粥。煮5分钟，焖一个晚上，第二天就能吃了，非常不错。..

从小很少过腊八节。所以又忘记这个节日了。看着朋友圈各种晒腊八美食，才记起来，都是中午时分了顺..

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素、维生素和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的..

粥是冬季里必不可少的养生佳品，看似不起眼，却对人的健康很有好处呢..

嫁给了史上最强的吃虾人，偏偏还不大爱吃饭，挑食的很，就是跟虾沾上边的都爱吃。大夏天的，做点他..

中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短..

冬天来了，早上一碗暖暖的板栗粥，养胃又健脾..

主食材糯米适量、小米适量、绿豆适量、黑豆适量、芸豆适量、豇豆适量、花生适量、核桃适量、红枣适..

中医认为湿邪是造成各种慢性病、顽固性疾病的根本。现代人精神压力大，心气虚，脾虚湿盛，即要去湿..

东北的冬天让人很不适应，硬硬的风活活打透厚重的外衣，回到家里，最希望喝上一碗暖暖的粥，扑鼻的..

这款粥集合了南瓜、大雁蛋、糯米、小米等四种利好食材。这四种食材都有着丰富的营养素，功效也很多..