玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，促使发挥营养..

居家过日子，有时肉炖多了，一顿吃不了会剩下。那也不能扔了啊所以用这碗剩肉炖点菜，不但肉不腻，..

主食材带鱼两条，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分11个制作步骤..

八宝辣酱是上海的传统美食，也是家常菜中出镜比较高的一菜，色泽鲜亮，味道鲜香，微辣，微咸，开胃..

红果家茄汁面汤料选用的都是来自西部地区的天然成熟的优质番茄原料浓缩成酸甜美味的汤料。番茄红素..

非常可口快速的早餐饼。馅料可以根据自己喜好随意更换。如凉拌胡萝卜、土豆丝、凉拌海带丝、紫甘蓝..

西葫芦是我们常见瓜类蔬菜，其口感脆嫩、多汁。它有很多名字，有别称茭瓜、白瓜、番瓜、美洲南瓜、..

最近每天晨练，晨练完就喜欢去吃一碗绍子面，但是天天吃，想来想去不划算。干脆自己煮。味道跟外面..

主食材熟牛肚105克、洋葱130克、尖椒100克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜）..

鸡胸肉比较柴，所以家人都不喜欢吃用它加入红油拌了吃，挺受欢迎的..

新鲜的小鱿鱼，口感鲜嫩，微辣..

主食材大肉500克、姜1小块、土豆1个、胡萝卜1根、蒜适量、葱1根，制作难度普通，耗时三刻钟..

做了海苔蛋皮肉卷，这个卷卷给小朋友吃是最好的，因为里面有猪肉、毛豆、鸡蛋、海苔，浑素搭配营养..

孩子很喜欢吃卤蛋，隔三差五会主动要求我做几个。这次做好后剩下的泡在卤水搁到冰箱冷藏了一夜，更..

肉包的营养午餐～凉拌莴笋1.莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏..

主食材有机散菜花300克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分9个制作步骤..

西红柿炒蛋是最家常、快手，且很有营养的一道菜，最适合刚刚入学炒菜的朋友……..

第一次做的鱼香豆腐，真的很美味..

主食材鸡蛋1个、面粉22克、黄油17克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分5个..

主食材鸡蛋2只、黑木耳2克、菜芯140克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分1..

玉米虽然非常普通，却也是非常好的粗粮，是全世界公认的黄金食材呢玉米中还含有大量的镁元素，可以..

这次的馒头做的非常的小，为家里的小孩做的，小小的很适合她们拿在手里面，小孩子吃发酵的面食对身..

老公念叨着吃熏鲅鱼已经好多天了，今天终于买到新鲜的大小合适的鲅鱼，于是第一次着手做胶东特色“..

主食材面条300克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

爱吃肉的孩纸都知道，五花肉是最好吃滴肉肉。。。尤其是带皮滴五花肉五花肉的做法中最经典的应该就..

辣，对于喜欢的人，欲罢而不能。鲜，对于讲究的食客，垂涎欲滴。当辣与鲜融合，产生的不仅仅是一道..

多吃菌类可增人体免疫力菌类食物口感好、健康，时下的饮食店喜欢以菌类做菜或做汤。一些常见的菌类..

看舌尖2，看到做的枣花馍，让我想起了小时候老爸常常给我们的这种枣馒头。我家姐妹四个，都是女孩..

出门在外，便很少有机会吃鸡杂鸡杂就是鸡的各种内脏内脏类的食品，自己在外面买的总不放心除非是自..

214年3月12日中午。昨晚和电视栏目组的记者一起吃饭，喝多了酒，今天在家休息一下吧。反正该..