第五步:倒入玉米淀粉调成糊状。
第三步:放入五成热的油锅内炸成金黄色的酒可以捞出。
第二步:把蛋放入锅内加水煮熟捞出剥壳。
第一步:1·材料:鹌鹑蛋9个 调料:亨氏番茄酱2汤勺 盐巴适量 鸡精适量 白糖适量 调和油1碗 白米醋适量 玉米淀粉半勺
第六步:·倒入锅内烧开,在倒入炸好的鹌鹑蛋。
第四步:番茄酱内调入盐巴鸡精和白糖加水搅拌融化。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处,故有"卵中佳品"之称。近圆形,个体很小,一般只有5g左右,表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有较好护肤、美肤作用。鹌鹑是一种生性胆怯的鸟类,不喜结群互动,而喜欢成对活动于开阔且有植被覆盖的平原、牧场、农田等环境。该物种生性胆怯,体形较小且伪装色很好,常常潜伏在农田、草场的植物基部,极难发现,受到惊吓后会尖叫着从藏身处直飞而去。
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。
鹌鹑蛋味甘,性平。
有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。
鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用;对有贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用尤为显著。
菜式制作特点 | |
口味:酸甜 | 工艺:炸 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
鹌鹑蛋:9个 | -- |
辅助料用量 | |
亨氏番茄酱:2汤勺 | -- |
调味料用量 | |
调和油:1碗 | 盐巴:适量 |
白糖:适量 | 鸡精:适量 |
玉米淀粉:半勺 | 白米醋:适量 |
第五步:倒入玉米淀粉调成糊状。
第三步:放入五成热的油锅内炸成金黄色的酒可以捞出。
第二步:把蛋放入锅内加水煮熟捞出剥壳。
第一步:1·材料:鹌鹑蛋9个 调料:亨氏番茄酱2汤勺 盐巴适量 鸡精适量 白糖适量 调和油1碗 白米醋适量 玉米淀粉半勺
第六步:·倒入锅内烧开,在倒入炸好的鹌鹑蛋。
第四步:番茄酱内调入盐巴鸡精和白糖加水搅拌融化。
*鹌鹑蛋不要放在冰箱里,我的放冰箱里有几天了。水煮的时候就剥不开皮了。一剥皮连蛋白一起剥了。
*有破裂的也不要放入锅里水煮,容易爆破、
*省油妙招,放入小而深的锅里油炸,炸的时候要是时不时的翻动避免局部炸焦。
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