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凉拌莴笋片

菜谱编号:151-683
凉拌莴笋片是【尘封冰雪季】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,作者提供了7张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“凉拌莴笋片”。
凉拌莴笋片

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

莴笋色泽嫩绿,口感爽脆,是餐桌上的“常客”,莴笋的营养特别丰富,说它老少皆宜一点都不过分:

1·老年人吃对糖尿病,心脑血管有辅助治疗作用,莴笋含有的植物纤维素有助于排便,对预防肠癌有一定作用。

2·孩子常吃对心智和体格发育、情绪调节都非常有益。

3·莴笋有利尿、通乳功效,产妇吃也不错。

不妨给家人做一道凉拌莴笋吧,花点心思,一道普通的凉拌菜也能好看还能增进食欲哦。

凉拌莴笋片主厨:尘封冰雪季

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
莴笋:1根--
辅助料用量
油辣椒:适量盐:适量
酱油:适量醋:适量
蒜末:适量白糖:适量

凉拌莴笋片的做法步骤

第七步:倒在中间,吃時拌匀即可。

凉拌莴笋片做法第七步骤

第四步:先用大片铺在盘底。

凉拌莴笋片做法第四步骤

第五步:由大到小摆成花的样子。

凉拌莴笋片做法第五步骤

第六步:把油辣椒,盐,酱油,醋,蒜末,白糖拌匀。

凉拌莴笋片做法第六步骤

第三步:檫好后就是这样。

凉拌莴笋片做法第三步骤

第一步:莴笋削皮。

凉拌莴笋片做法第一步骤

第二步:檫成薄片。

凉拌莴笋片做法第二步骤
凉拌莴笋片做法技巧/窍门/补充说明:

佐料随自己的喜好随意添加,由于莴笋片比较薄,就没有提前腌制。

相关食材:莴笋

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的凉拌莴笋片。

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