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夏吃茄子清热解暑——素馅茄子煎包

菜谱编号:157-804
夏吃茄子清热解暑——素馅茄子煎包是【提啦米酥】分享的菜谱,口味属于五香,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分15个步骤,作者提供了15张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“夏吃茄子清热解暑——素馅茄子煎包”。
夏吃茄子清热解暑——素馅茄子煎包

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

最近天气太热太热了,西安已经连续好几天都是37、8度的高温,让人完全没有了下厨拍菜的心情,昨天傍晚好不容易迎来一场大雨,今天一下子凉快了许多。

这么凉爽的早晨自然不能辜负了,所以,来个美美滴早餐。

茄子清热止血,消肿止痛,可用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。中医学认为,茄子属于寒凉性质的食物。

所以夏天食用,有助于清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。

但是,消化不良、容易腹泻的人,则不宜多食。

个人觉得最近是鲜果蔬菜大量上市的季节,在这样炎热的夏季,一定不要错过这些新鲜的本地菜,多吃水果,多吃蔬菜,少食油腻的荤腥食物,这个夏天一定不会那么难过!

夏吃茄子清热解暑——素馅茄子煎包主厨:提啦米酥

菜式制作特点
口味:五香工艺:
耗时:一小时难度:普通
菜谱主材料
面粉:适量茄子:适量
韭菜:适量--
辅助料用量
干酵母:适量黑芝麻:少许
芝麻香油:适量熟食用油:适量
调味料用量
十三香:适量食盐:适量
生抽:适量鸡精:少量

夏吃茄子清热解暑——素馅茄子煎包的做法步骤

第十五步:加盖,煎至锅中汁水非常少時撒上少量芝麻,用铲子翻铲起来继续煎至包子脆黄即可出锅。

夏吃茄子清热解暑——素馅茄子煎包做法第十五步骤

第三步:茄子切碎,一起装入碗中。

夏吃茄子清热解暑——素馅茄子煎包做法第三步骤

第十步:剂子撒少量面粉,擀开。

夏吃茄子清热解暑——素馅茄子煎包做法第十步骤

第一步:原料图。

夏吃茄子清热解暑——素馅茄子煎包做法第一步骤

第八步:加适量芝麻香油,充分搅拌均匀。

夏吃茄子清热解暑——素馅茄子煎包做法第八步骤

第二步:韭菜摘洗干净,切碎,加入熟食用油拌匀。

夏吃茄子清热解暑——素馅茄子煎包做法第二步骤

第十四步:少许面粉加水化成面糊,沿锅边倒入锅中,高度至没到包子三分之二处即可。

夏吃茄子清热解暑——素馅茄子煎包做法第十四步骤

第十一步:放入馅,包成自己喜欢的样子。

夏吃茄子清热解暑——素馅茄子煎包做法第十一步骤

第四步:加适量十三香。

夏吃茄子清热解暑——素馅茄子煎包做法第四步骤

第十二步:依次包好所有的小包子,也可以头天晚上包好冷冻在冰箱里,早餐時取出来直接一煎即可,方便又省時。

夏吃茄子清热解暑——素馅茄子煎包做法第十二步骤

第六步:加少许鸡精。

夏吃茄子清热解暑——素馅茄子煎包做法第六步骤

第十三步:平底锅倒少许油,放入小包子,小火煎至底部发黄。

夏吃茄子清热解暑——素馅茄子煎包做法第十三步骤

第九步:发酵好的面团取出一部分来,揉搓光滑后搓成长条状,分切成均匀大小的剂子。

夏吃茄子清热解暑——素馅茄子煎包做法第九步骤

第五步:加食盐。

夏吃茄子清热解暑——素馅茄子煎包做法第五步骤

第七步:淋少量生抽。

夏吃茄子清热解暑——素馅茄子煎包做法第七步骤
相关食材:茄子
养生食疗:防辐射消暑解渴

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