家常滋补靓汤-----莲藕煲棒骨
家常滋补靓汤-----莲藕煲棒骨是【红豆厨房】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“家常滋补靓汤-----莲藕煲棒骨”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
这几天孩子总说，晚上腿抽筋脚底板都难受。不知是长个子还是人常说的缺钙，不管是哪种原因，我觉得腿骨汤应该是很好的食补材料。曾经看过补钙最好的食疗方法就是---每个星期喝一次棒骨汤，比吃什么都有用。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：煮 |
| 耗时：数小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 莲藕：一节 | 腿棒骨：一根 |
| 辅助料用量 | |
| 红枣：4粒 | 参片：4片 |
| 当归：一小片 | -- |
| 调味料用量 | |
| 盐：适量 | 鸡精：适量 |
家常滋补靓汤-----莲藕煲棒骨的做法步骤
家常滋补靓汤-----莲藕煲棒骨做法技巧/窍门/补充说明：
此汤有：清热消食、健脾养胃、促进食欲、强筋健骨的功效。
答配菜谱：莲藕与棒骨的做法