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卤水猪肝

菜谱编号:191-760
卤水猪肝是【叶子的小厨】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要数小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,作者提供了8张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“卤水猪肝”。
卤水猪肝

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

猪肝中维生素A、维生素B2、叶酸、铁、锌的含量都高于一般食物,猪肝中的铁和锌易于人体吸收,所以猪肝对于人体有着非常好的营养成分,但是猪肝中的胆固醇含量也较高,所以吃猪肝的一定要适量,不要天天吃,一周吃一两次,每次只吃几片就可以了。猪肝买回来一定要多泡,中途换几次水,有利于清除有害物质。选择猪肝要选弹性好、颜色鲜红、非常新鲜的猪肝,现做现买。

由于猪肝一次性不能吃太多,我的方法是一次性少买点,买回来用卤煮的方法,一天一人吃几片,剩下的用保鲜膜包好放入冰箱第二天吃。卤煮的猪肝加点自己喜欢的调料汁,味道非常好,我家宝宝平常不爱吃猪肝,这种卤煮的她却很爱吃,所以比较推荐这个方法。

卤水猪肝主厨:叶子的小厨

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:数小时难度:普通
菜谱主材料
猪肝:300克--
辅助料用量
生姜:一块香叶:三片
八角:两个桂皮:一段
生抽:适量料酒:适量
盐:适量花椒:一小把
泡椒:5个自制麻辣红油:适量
蒜蓉:适量葱花:适量

卤水猪肝的做法步骤

第四步:锅里加入适量水,放入料酒、香叶、八角、桂皮、泡椒、花椒,大火烧开。

卤水猪肝做法第四步骤

第一步:准备好原材料。

卤水猪肝做法第一步骤

第八步:切片,用适量自制麻花红油、蒜蓉、生抽、葱花调成蘸料倒入即可。

卤水猪肝做法第八步骤

第七步:关火焖一两个小時。

卤水猪肝做法第七步骤

第五步:加入猪肝、酱油、盐,大火煮一两分钟。

卤水猪肝做法第五步骤

第六步:撇去浮沫,改中小火煮十几分钟。

卤水猪肝做法第六步骤

第三步:生姜切成片。

卤水猪肝做法第三步骤

第二步:猪肝放入凉水里泡四个小時左右,水里加入适量盐。

卤水猪肝做法第二步骤
卤水猪肝做法技巧/窍门/补充说明:

一、猪肝要买新鲜的,买回来泡几个小时后开始做;
二、猪肝虽然营养好,切记食用要适量。

相关食材:猪肝
养生食疗:贫血

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的卤水猪肝。

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