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酱香扁豆丝

菜谱编号:207-112
酱香扁豆丝是【悠哈厨房】分享的菜谱,口味属于酱香,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“酱香扁豆丝”。
酱香扁豆丝

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

扁豆有健脾、和中、益气、化湿、消暑的功效,而且还是百搭的菜,扁豆中有一种凝血物质及溶血性皂素,若急火快炒最好先焯水;切丝后采用炒、焖的方式,可以不用焯水,但务必焖熟。

酱香扁豆丝主厨:悠哈厨房

菜式制作特点
口味:酱香工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
扁豆:400克--
辅助料用量
洋葱:少许酱香酱油:30ML
油:15ML水:适量
白糖:3克--

酱香扁豆丝的做法步骤

  • 第六步:扁豆的水分极少,需要顺着锅边淋入少许的清水以免糊锅,翻炒至水分蒸发掉,再次淋入少许的清水
  • 第七步:如此反复直至扁豆断生,起锅
  • 第五步:放入酱香鲜酱油2大勺30ml炒匀;比较浓稠的酱油
  • 第二步:炒锅放油,油热后放洋葱丝煸炒
  • 第一步:扁豆择洗干净,切成丝
  • 第四步:炒至扁豆稍微变色时,放入一小勺糖炒匀
  • 第三步:炒至洋葱丝变半透明时,放入扁豆丝翻炒
  • 酱香扁豆丝做法技巧/窍门/补充说明:

    用酱香鲜特级酱油,没有用其他调料,它自身酱香浓郁。

    相关食材:扁豆
    养生食疗:延缓衰老

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