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延缓衰老吃什么?

现代医学研究表明,衰老的本质是干细胞的衰退、免疫力的下降、组织器官功能的退化、抗衰老基因的衰退;因此,科学家认为要提高人体的免疫力,最根本的办法是延缓人体的衰老过程。抗衰老受很多因素的影响,而食物营养是最直接、最重要的因素之一,多吃含有补充维D的食物,常吃豆类,豆子和扁豆之类的食物富含微量元素,有益保持水分,皮肤更年轻。

重要提醒:食物不能代替药物,如果患病请及时就医,认真遵从医生医嘱进行治疗。同时需要注意的是,任何食疗都有可能对某些体质的人不适用甚至起反作用,不了解自身状况前建议咨询并听从医生(中医)的建议。

延缓衰老食疗菜谱

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