第五步: 再放入微波过的茄子;
第六步: 翻她几下后加入盐调味;
第七步:最后盛入盘中, 表面放上香菜叶装饰。
第四步: 爆香后加入老干妈翻她均匀;
第一步:准备好原料;
第二步: 茄子切成块后加盖放入微波炉中高火打上五分钟;
第三步: 烧热锅,放入少许油,下入蒜瓣和红辣椒煸她;
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。所以吃茄子建议不要去皮,它的价值就在皮里面。
都说做茄子爱吸油非要多点油来炒,但为了健康还是少油的好,其实省油我有办法,那就是将茄子放入微波炉中微波五分钟让茄子预处理到七、八成熟,这样茄子炒起来就不会那么吸油了。下面就用国民调味料老干妈来烧茄子,不多大会儿,就烧出一道美味的懒人菜-----老干妈烧茄子。
菜式制作特点 | |
口味:中辣 | 工艺:烧 |
耗时:十分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
茄子:2条 | 老干妈酱:1勺 |
辅助料用量 | |
红辣椒:1个 | 蒜:3瓣 |
油:适量 | 盐:适量 |
第五步: 再放入微波过的茄子;
第六步: 翻她几下后加入盐调味;
第七步:最后盛入盘中, 表面放上香菜叶装饰。
第四步: 爆香后加入老干妈翻她均匀;
第一步:准备好原料;
第二步: 茄子切成块后加盖放入微波炉中高火打上五分钟;
第三步: 烧热锅,放入少许油,下入蒜瓣和红辣椒煸她;
1·茄子先放入微波炉中微波五分钟,是让茄子预处理熟,这样炒的时候少吸油;也可以提前蒸至七、八分钟;
2·炒时先煸炒香蒜和老干妈酱,再放入茄子继续翻炒直至全熟后加入盐调味;注意盐量不要过多,因为老干妈也含有盐分。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的老干妈烧茄子。
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