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婴儿宝宝辅食——菠菜泥

菜谱编号:247-741
婴儿宝宝辅食——菠菜泥是【亲亲我的宝贝123】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“婴儿宝宝辅食——菠菜泥”。
婴儿宝宝辅食——菠菜泥
菜式制作特点
口味:清淡工艺:其他
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
菠菜:适量米粥:适量

婴儿宝宝辅食——菠菜泥的做法步骤

  • 第七步:把菠菜泥米糊倒入碗中
  • 第二步:将菠菜放入锅中焯遍水,放入碗中
  • 第五步:使用欧贝尔料理棒打泥中
  • 第四步:往玻璃杯中倒入米粥
  • 第八步:菠菜泥米糊完成,非常有食欲
  • 第三步:将菠菜倒入玻璃杯中
  • 第一步:将菠菜洗净切段
  • 第六步:一直打到菠菜泥米糊细腻粘稠为止
  • 婴儿宝宝辅食——菠菜泥做法技巧/窍门/补充说明:

    健康小贴士:菠菜中含有大量的胡萝卜素,也是B族维生素、叶酸、铁和钾的最佳来源。
    此外,它还含有核黄素、维生素C、钙和镁。但是,由于菠菜的草酸含量较多,草酸和钙相遇会产生草酸钙,使食物中的钙质流失,因而有人认为吃菠菜会影响孩子的钙吸收。其实,只要制作方法得当,草酸的负面影响是可以大大减少的。正确方法是在做菜前,先把菠菜在开水中快速焯一下,这样绝大部分草酸就被去除了。
    还应注意的是,吃菠菜时不要把根全部去掉。菠菜根营养丰富,含有纤维素、维生素和矿物质,菠菜根还可以预防儿童糖尿病。

    相关食材:菠菜

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的婴儿宝宝辅食——菠菜泥。

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