杂粮米饭
杂粮米饭是【情一诺】分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“杂粮米饭”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
秋季干燥，人容易变得烦躁，所以在补水的同时也要注意食补，需要清心降火。五谷为养、五果为助，很多的营养成分杂粮中的含量比细粮多很多，多吃粗粮不仅有减肥之功效，更有利于糖尿病患者控制血糖。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：其他 | 工艺：蒸 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 杂粮米：300克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 水：适量 | -- |
杂粮米饭的做法步骤
杂粮米饭做法技巧/窍门/补充说明：
1、杂粮米中有黑米等，熬粥或是蒸米饭都事先浸泡一下，口感更好
2、因为米是浸泡过的，水量比平时的要少一些
3、铁釜烧饭就是香，同样的米，用铁釜蒸出来的米饭，较普通电饭煲的要香哦
相关食材：米饭