牛油果乳酸菌
牛油果乳酸菌是【壹世?莲】分享的菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“牛油果乳酸菌”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
牛油果的食用功效
1、降低胆固醇：油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。
2、美容护肤：牛油果富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
3、预防婴儿血管畸形：酪梨是叶酸的良好来源，能预防胎儿出现先天性神经管缺陷。
4、保护消化系统：牛油果的纤维含量很高，帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。
牛油果的适用人群
一般人群均可食用。
牛油果的禁忌人群
无禁忌人群。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：酸甜 | 工艺：其他 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 牛油果：1个 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 养乐多：100ML | -- |
牛油果乳酸菌的做法步骤
牛油果乳酸菌做法技巧/窍门/补充说明：
加酸奶或牛奶也很不错的。
菜谱标签：自制酱料