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牛油果乳酸菌

菜谱编号:355-652
牛油果乳酸菌是【壹世?莲】分享的菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“牛油果乳酸菌”。
牛油果乳酸菌

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

牛油果的食用功效

1、降低胆固醇:油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。

2、美容护肤:牛油果富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

3、预防婴儿血管畸形:酪梨是叶酸的良好来源,能预防胎儿出现先天性神经管缺陷。

4、保护消化系统:牛油果的纤维含量很高,帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。

牛油果的适用人群

一般人群均可食用。

牛油果的禁忌人群

无禁忌人群。

牛油果乳酸菌主厨:壹世?莲

菜式制作特点
口味:酸甜工艺:其他
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
牛油果:1个--
辅助料用量
养乐多:100ML--

牛油果乳酸菌的做法步骤

  • 第一步:买熟点的牛油果,先将牛油果切开去核去皮。
  • 第三步:美味又营养的果泥做好了。
  • 第二步:若是一岁不到的宝宝辅食可买无糖的,将牛油果和养乐多分别加入搅拌机里搅拌即可。
  • 牛油果乳酸菌做法技巧/窍门/补充说明:

    加酸奶或牛奶也很不错的。

    菜谱标签:自制酱料
    相关食材:牛油果牛油

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