无油煎鸡蛋
无油煎鸡蛋是【一日五餐辅食】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“无油煎鸡蛋”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
鸡蛋性平，并不会引起孩子上火，易消化，也不会给消化系统带来负担。蛋黄中还含有丰富的omega—3脂肪酸，丰富的蛋白质，还有维生素A、D、E、K，大量的磷，不少的铁等等。鸡蛋比较便宜，有人会觉得便宜营养也高不了多少，导致鸡蛋并没有得到与它营养相匹配的重视，还是蛮可惜的。除了一些中老年和高血脂患者，需要控制胆固醇的量，我们正常人每天吃1-2个鸡蛋，是没问题的，妈妈们不必说鸡蛋胆固醇高，爱美要身材不能吃，胆固醇本身是营养物质，人体每个细胞合成都需要胆固醇的。
同样不需要油，同样只要1分钟，全熟还是溏心自己可调整。全家都可以美美的吃鸡蛋啦。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：煎 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 鸡蛋：1个 | -- |
无油煎鸡蛋的做法步骤
无油煎鸡蛋做法技巧/窍门/补充说明：
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
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