补血润肤桂圆莲子芡实薏米汤
补血润肤桂圆莲子芡实薏米汤是【食·色】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“补血润肤桂圆莲子芡实薏米汤”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
好像从来都没有感觉什么叫秋高气爽，阴雨绵绵才是秋日常态。雨量不大，但是老有，一下数日，甚或十数日，没完没了。都说秋季要润燥，有时候觉得祛湿才更是重要。
雨水过多，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。黄帝内经说，“湿气通于脾”。养护脾胃，健脾袪湿，最简单实用的方法就是食疗。莲子芡实薏米汤，配以桂圆肉，可以养脾肾，滋养心血，适用于皮肤粗糙黝黑，皱纹较多，容颜不华者。对于女性补血润肤，美白养颜，养心益肾、补脾止泻大有裨益。。。。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煲 |
| 耗时：数小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 桂圆肉：8克 | 莲子：30克 |
| 芡实：30克 | 薏米：50克 |
| 水：800毫升 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 蜂蜜：适量 | -- |
补血润肤桂圆莲子芡实薏米汤的做法步骤
补血润肤桂圆莲子芡实薏米汤做法技巧/窍门/补充说明：
喜欢口感更加软糯的，可以事先将莲子薏米芡实浸泡后再使用。
电饭煲可以用其他锅具代替，大火煮开后转小火煮一小时即可。