这个莲子桂圆红枣银耳糖水很适合，银耳含有大量的胶原蛋白，红枣可以补血，对于女性朋友来说，这个..

现在讲究每天吃的品中要多，要杂，主食不宜太精，煮粥的时候我就喜欢多加点杂粮，这次加了点桂圆，..

秋天到啦，女孩子们都喜欢喝各种各样的糖水，今天熊宝宝就来给大家推荐一款超简单又养颜的桂圆红枣..

主食材干莲子50克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分17个制作步骤..

入夏了很多朋友都贪凉，但是在我家就反着来，入夏了我更会给家人煲一点甜汤，凉透了之后不冰镇就给..

很滋润的一款糖水。冬天来了，皮肤总是会很干燥。我每周都会煮一次这个糖水。炖盅很方便，只要调好..

俗话说：药补不如食补。桂圆百合莲子粥营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，坚持食用..

主食材桂圆适量、莲子适量、银耳适量、枸杞适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（甜味），共..

主食材莲子50克、桂圆50克、红枣50克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分6..

桂圆银耳莲子八宝粥具有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，贫血、神经衰弱等功效。..

夏天到了，晚上不想吃饭，来煲个汤，嘻嘻，很清甜的哦～宝贝最近工作忙，耗心耗神，天气很热，而且..

这是一道非常的好吃甜品粥，它软糯鲜甜，入口滑嫩，是冬季里非常好的一道补品，在我们北方就有冬季..

主食材桂圆适量、核桃适量、花生适量、红枣适量、莲子适量、薏米适量、花芸豆适量、黑米适量、赤小..

惊蛰时节，阿玛强烈推荐在一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，或是周末约上闺蜜好友，到户外..

一碗美到不忍吃掉的养颜粥，轻轻抿在口中，每一粒米的甘甜、软糯口齿留香，让人流连忘返；渐入秋季..

大枣的作用：作为中药应用已有2多年的历史，主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血..

桂圆既是佳果，又是良药，味甘，性温，具有补心健脾，养血安神，补精益智，补益心神，滋阴充液等功..

荷叶，是一种具有药用价值的材料。制作美食，具有清热解毒、辛凉祛暑、止渴生津、开胃消食等特殊功..

一碗好汤要文火慢炖，滋补又营养，益心脾、补气血、安神益智……..

主食材桂圆175克、莲子142克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分10个制作..

主食材桂圆适量、银耳适量、莲子适量、红枣适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（甜味），共..

冷饭不是说有吗，于是配了一款米浆，用到了莲子及桂圆。风味不错，值得期待呢，朋友们喜欢也可以试..

食材丰富，营养均衡。..

莲子性味：鲜者甘、涩、平，无毒；干者甘、温涩、无毒。1.《本经》：味甘，平。2.《本草蒙筌》..

好像从来都没有感觉什么叫秋高气爽，阴雨绵绵才是秋日常态。雨量不大，但是老有，一下数日，甚或十..

每天早上的第一顿饭特别重要，一碗粥，一个包子，一个鸡蛋，再来一叠咸菜，肚子的温饱就解决了。以..

主食材桂圆适量、莲子适量、核桃适量、花生适量、麦仁适量、红枣适量、百合适量、大黄米适量、花芸..

主食材桂圆适量、红枣适量、银耳适量、莲子适量、枸杞适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（..

8月7日，立秋无论“秋老虎”如何肆虐，天气还是感觉比夏天要凉爽。尤其是早晚温差还是比较大的。..

主食材桂圆适量、莲子适量、红枣适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（原味），共分8个制作..