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早餐饼一有机菜花饼

菜谱编号:396-824
早餐饼一有机菜花饼是【寻梦一ZbDu】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“早餐饼一有机菜花饼”。
早餐饼一有机菜花饼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

有机花菜富含维生素、蛋白质、食物纤维等,还有钙、磷、铁等矿物质,对人体很有益处,而且能够清理血管,可以有效预防心血管疾病,减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒,提高机体的免疫力。这个早餐饼由鸡蛋,有机菜花,胡萝卜和面粉组成,营养好吃适合早餐。

早餐饼一有机菜花饼主厨:寻梦一ZbDu

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
有机菜花:两块胡萝卜:半根
鸡蛋:2个面粉:150克
辅助料用量
油:少许盐:少许
五香粉:少许--

早餐饼一有机菜花饼的做法步骤

  • 第二步:把有机菜花清洗干净,可以在水中加几滴白醋。
  • 第五步:打入两个鸡蛋。
  • 第六步:加150克面粉,加点盐,加点五香粉。
  • 第一步:有机菜花两块,胡萝卜半根,鸡蛋2个,面粉大约150克。
  • 第九步:过两分钟翻过来,可以多翻几次别烙糊了。
  • 第八步:平底锅加热加点油,中火开始烙饼。
  • 第七步:和成面糊如果干可以加点水,达到用筷子挑起来缓慢滴淌。
  • 第三步:把有机菜花擦碎,有擦不着的用刀切一下。
  • 第十步:总共烙了七张饼,又营养又好吃。
  • 第四步:胡萝卜洗净,也擦丝。
  • 相关食材:菜花有机菜花

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