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鸡胸肉炒芦笋

菜谱编号：411-099

鸡胸肉炒芦笋是【寻梦一ZbDu】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鸡胸肉炒芦笋”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

鸡胸肉炒芦笋，简简单单就能做出低脂又好吃的家常菜。鸡胸肉富含蛋白质，芦笋富含膳食纤维，两者搭配，不管在口感还是营养上都很完美。

鸡胸肉炒芦笋主厨：寻梦一ZbDu

第十步：加一勺蚝油炒香。

第一步：鸡胸肉100克，芦笋200克，大葱1根。

第八步：平底锅加热加点油炒香葱花。

第十一步：最后加上焯好的芦笋，盐和五香粉，快速翻炒均匀。

第七步：鸡胸肉切丝再切点葱花，准备好所有食材。

第九步：加鸡胸肉炒到肉发白。

第四步：焯水1分钟。

第五步：捞出立即过凉。

第六步：控干切段备用。

第二步：特别嫩的芦笋，根部掰掉一点就可以了。

第十二步：营养好吃的低脂家常菜鸡胸肉炒芦笋。

第三步：泡洗干净，由其头部分一定要洗干净。

菜谱标签：热菜家常菜

相关食材：鸡胸肉芦笋笋

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